Het gaat een combinatie zijn.
Terug liften wanneer je niet voldoende hersteld lijkt me nefast, maar ik denk een te lange workout ook schade kan doen
Je moet niet na elke training helemaal hersteld zijn om weer te kunnen gaan trainen. Het kan normaal weinig kwaad en is vaak zelfs gewenst.
Maar je mag dit uiteraard niet 100% van de tijd doen.
Als je voldoende hersteld kan je dit volume aan.
Als je niet voldoende hersteld merk je dat vaak een opkomende en aanhoudende pijntjes, lichte blessures, afname in motivatie, constante vermoeidheid, ...
Dat merk ik bij jou toch niet. Dus je bent gewoon gezegend met genen die zorgen voor een enorm werk-vermogen.
Ik denk eerlijk gezegd dat als je een echt goeie coach zou hebben die weet hoe je dit werk- en herstel-vermogen kan omzetten in super nuttige trainingen, dat je waanzinnig sterk zou kunnen worden.
Niet dat je nog niet waanzinnig sterk bent ... maar ik heb de indruk dat er nog meer in zit. ...wat op zich al vreemd is om te zeggen over iemand met een 300kg DL, 170kg bench terwijl hij nauwelijks bencht, en een push press PR van 150kg(?) etc.
