BigJon's Progressie Log

[mucci]

damn aan de gh, nice

nu al anavar?

 

[ikke 20]

Die hgh was een kadotjes van mij.

Nu al anavar ja.

Knap dat bigjohn deze ook zo gedetailleerd logt. Dan kunnen jullie eens zien wat een degelijke prep inhoud.
Ik heb daar geen probleem mee zolang hij maar naar mij luisterd. Maar dat zal geen probleem zijn

 

[Pillz]

Rijst is ongekookt gewogen?

 

[BigJon96]

damn aan de gh, nice

nu al anavar?

ja beginnen met de anavar op 25mg,en ben benieuwd het is de eerste keer. heb het gehad als cadeautje van ikke 20

 

[BigJon96]

Die hgh was een kadotjes van mij.

Nu al anavar ja.

Knap dat bigjohn deze ook zo gedetailleerd logt. Dan kunnen jullie eens zien wat een degelijke prep inhoud.
Ik heb daar geen probleem mee zolang hij maar naar mij luisterd. Maar dat zal geen probleem zijn

knallen

 

[BigJon96]

Rijst is ongekookt gewogen?

ja klopt

 

[Bokito]

Waarom anavar zo laag? ikke 20

 

[BigJon96]

Waarom anavar zo laag? ikke 20

is om te beginnen deze gaat nog omhoog gaan

 

[Bokito]

is om te beginnen deze gaat nog omhoog gaan

Wat is precies het voordeel van opbouwen dan?

 

[ikke 20]

Wat is precies het voordeel van opbouwen dan?

Word enkel de laatste weken verhoogd.

 

[ikke 20]

Het

Waarom anavar zo laag? ikke 20

Dient als ondersteuning op behoud van spiermassa tijdens het diëten.

 

[RFFNCK]

Veel succes in je prep!

 

[Strive4muscle]

Deze gaan we sws dagelijks bijhouden ben benieuwd wat die Shredded look gaat worden

 

[BigJon96]

Veel succes in je prep!

bedankt man!

 

[BigJon96]

Deze gaan we sws dagelijks bijhouden ben benieuwd wat die Shredded look gaat worden

ikzelf ook

 

[BigJon96]

zag net dat ik men training niet had neer getypt dus bij deze zal ik even alles overlopen:

Rep Range: 12-14
iedere morgen 20min fasted cardio

Maandag:
Rug 14sets

Dinsdag:
Biceps 6sets
kuiten 4sets
buik 100reps (+nog een beetje vacuum training daarna)

Woensdag:
Borst 14sets
traps 4sets

Donderdag:
Triceps 6sets
kuiten 4sets
buik 100reps (+nog een beetje vacuum training daarna)

Vrijdag:
Schouders 10sets
onderarmen 3sets

Zaterdag/Zondag:
Benen 14sets of rustdag

dit switcht van week op week omdat ik 1dag in het weekend werk



even snel een foto van daarnet geen pomp/in de avond met nog maar 1maaltijd te gaan.

 

[Pillz]

Voor borst alleen net zoveel sets als benen (quads/hams/kuiten) ?

Why?

 

[BigJon96]

Voor borst alleen net zoveel sets als benen (quads/hams/kuiten) ?

Why?

benen zijn een sterk punt van me,deze hebben ook niet veel nodig, en het is 14 sets enkel voor quads en hams.

 

[Camelus]

in!

 

[Jelleggg]

Looking huge man w t f