Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
ja ga het zeker in het oog houden,ga zien hoe het deze week verloopt en vanuit dit schema verder opbouwen. zal wss niet te hoog in carbs gaan en wat met de vetten gaan spelen maar dat zie ik nog wel dan.Ik ken het kerel, heb hetzelfde probleem. Vet zet ik niet snel aan, enkel vocht als ik even van m'n dieet af zie. Vandaag ook hele dag Amsterdam geweest en een aardige cheatdag ervan gemaakt dus verwacht morgen ook weer flinke vochtgains. Voornamelijk zouten dingen of teveel carbs en suiker en het is prijs. Dan ben je altijd wel weer 3-4 dagen aan clean eten verder voordat het vocht er helemaal uit is.
Kijk wel uit in je blast! Aangezien je aan de test deca en dianabol gaat. Ga je daarbij te hoog zoutinname of suiker wordt je echt een vochtballon.
Shape ziet er nog steeds goed uit! Benen zijn echt top.
Met ikke 20 als coach komt dat wel goedja ga het zeker in het oog houden,ga zien hoe het deze week verloopt en vanuit dit schema verder opbouwen. zal wss niet te hoog in carbs gaan en wat met de vetten gaan spelen maar dat zie ik nog wel dan.
Goed fysiek man, wel echt al snel verschil qua droogheid met je wedstrijd. Vind je niet
Ja ben iemand die zeer rap vocht vast houd,heb sinds zondag men kcal op onderhoud gezet en zat deze morgen terug rond de 98kg. Er moet nog wel wat vocht uit want zou 9april met de bulkcycle starten en anders loopt dit uit de hand. Dan ben ik binnen notime een ballon. Vandaag een lekkere beendag gehad.morgen een dagje zonder het ijzer,enkel wat cardio en buik.Ik denk vrij veel water ten opzichte van ze wedstrijd. Die vochtbalans herstelt binnen no time
Ja heb de eerste week toch een beetje onderschat,zeker als ik koekjes zag.Iedereen aan de legday vandaag
Weet hoe Fucked up het is zo kort na je wedstrijd kcals te droppen en vooral al dat lekkers te laten staan want die drang is niet 123 weg...! Zodra je weer terug in het ritme bent komt dit wel goed man
Ik zou beetje oppassen met letro, verkloot echt je cholesterol. Waarom zo'n zwaar middel preventief nemen?ja is gewoon preventief en nee niet zozeer maar je weet maar nooit.
de week na de wedstrijd begon ik zeer veel vocht op te nemen en men rechter tepel leek wat op te zwellen,op het moment is het weg maar trek nog deze week door. Volgende week begin ik met de bulkcycle en ga ik over gaan naar arimidex en valt de letro weg.Ik zou beetje oppassen met letro, verkloot echt je cholesterol. Waarom zo'n zwaar middel preventief nemen?
Flinke quads maneindelijk begonnen met de bulk cycle
zal even alles duidelijk proberen neer te typen.
huidige stats:
gewicht 98-99kg
bf: gemiddeld
lengte: 180 cm
Cycle: ik pin 2x per week op Woe/Zon
Test 400 2x1ml/Wk
Nmax 2x0,75ml/WK
Mast E 2x1ml/Wk
Dbol 50mg ed
Nolva 10mg ed
Arimi 1mg e3d
hiermee beginnen we als er aanpassingen komen zal ik dit vermelden.
voeding:
Bekijk bijlage 85944
huidige shape:
Bekijk bijlage 85945 Bekijk bijlage 85946
zal regelmatig updaten met foto's