Jasper's Offseason Log

[MassOrPass]

Dat zijn de kcals die hij bij mij weg heeft gehaald :]

Word jij ook gecoached door jannes?

 

[vntl]

Word jij ook gecoached door jannes?

Ik zit zelfs in een groepsapp met je.

 

[Spambod]

Ik zit zelfs in een groepsapp met je.

De battieboy chat

 

[MassOrPass]

Ik zit zelfs in een groepsapp met je.

Oohhh haha, geen idee wat je naam is dus vandaar haha

 

[Dinoo]

In. Goed fysiek man!

 

[NobodySpecial]

Ik zit zelfs in een groepsapp met je.

same here

 

[MassOrPass]

Ronnie die ken ik wel niet persoonlijk maar jannes heeft super trots weleens een foto van je laten zien. Ziet er echt goed uit!

 

[MassOrPass]

Pfoee nu 2 dagen op 4000kcal gezeten en voel me aardig bloated haha. Donderdag en vrijdag low days dus dan zal ik wel weet wat vocht verliezen

 

[NobodySpecial]

Ronnie die ken ik wel niet persoonlijk maar jannes heeft super trots weleens een foto van je laten zien. Ziet er echt goed uit!

Hahaha dat wist ik dan weer niet van die Jannes. Sweet en is gewoon een hele lieve gozer en wete veel verstand van het bouwen van fysieken.

 

[MassOrPass]

Hahaha dat wist ik dan weer niet van die Jannes. Sweet en is gewoon een hele lieve gozer en wete veel verstand van het bouwen van fysieken.

Jaa zeker! Ben super blij met jannes als coach. En tot nu toe maak ik ziek goede progressie bij hem dus het werkt goed

 

[MassOrPass]

Checkup van vandaag: 90,5kg
Dit Gewicht was na 2 lage dagen dus was erg plat. Vandaag hoge dag gehad en cheatmeal werd cheatdiner dus ben benieuwd naar m'n Gewicht morgen

 

[ak]

Wie is dit;

 

[Ano_17_04_2024]

Wie is dit;

Bekijk bijlage 576768

Zo te zien komt er nog een stuk condoom uit ook

 

[Bullshark]

Wie is dit;

Bekijk bijlage 576768

De beer die je vandaag van PartyMarty hebt gekregen

 

[MassOrPass]

Wie is dit;

Bekijk bijlage 576768

Hahahahah, een valentijnscadeau van 2 jaar terug

 

[MassOrPass]

Ja het is echt een teringzooi in mn kamer, overal ook cola zero blikjes enzo hahah

 

[MassOrPass]

Update:
2 low days 1 high day repeat. Laaste maaltijd kwark is vervangen voor 2 ei 8 eiwit.

Verder suplementie toegevoegt dus ben benieuwd

 

[fred22]

Merk je echt dat die 'Maaltijd 5: Intra Workout' helpt?
En hoe lang doe je over je training?

 

[MassOrPass]

Merk je echt dat die 'Maaltijd 5: Intra Workout' helpt?
En hoe lang doe je over je training?

Ik word snel misselijk en duizlig tijdens training als ik laag in carbs zit dus ik merk dat die dextrose wel helpt.

Trainingen meestal een uutje, lekker erdoorheen rammen

 

[MassOrPass]

Vandaag voor eetst 'rocket ride' preworkout geprobeerd. Tering wat een heftig spul. Half scoopie en voelde alsof ik strak stond haha. Sterker dan mn dmaa preworkouts.

Training van vandaag:

Back
dinsdag 7 feb. 2023, 19:11

Lat Pulldown (Machine)
Set 1: 140 kg × 12
Set 2: 140 kg × 10
Set 3: 140 kg × 8

Bent Over Row (Barbell)
Set 1: 120 kg × 10
Set 2: 120 kg × 8
Set 3: 120 kg × 7

Rack Pull (Barbell)
Set 1: 220 kg × 5
Set 2: 220 kg × 5
Set 3: 220 kg × 5

High Cable Row (unilateral)
Set 1: 30 kg × 16
Set 2: 30 kg × 13
Set 3: 30 kg × 11
Note: Kneeling

Lat Pulldown (Triangle)
Set 1: 90 kg × 13 [Drop Set]
Set 2: 90 kg × 11 [Drop Set]
Set 3: 90 kg × 7 [Drop Set]

with Strong

https://strong.app.link/cEkn1jBxexb