Jasper's Offseason Log

[Bullshark]

Echt knappe prestatie voor je leeftijd

 

[MassOrPass]

Nu nog je achterste voet wat gebogen naar binnen zetten ipv gestrekt naar buiten.

Zal ik doen💪🏼

 

[MassOrPass]

No homo maar je hebt best wel goed ontwikkelde glutes, ziet er goed uit.

Haha thnx man! Had elke keer onderbroek erover dus zag het nooit, schrok er zelf van haha

 

[MassOrPass]

Echt knappe prestatie voor je leeftijd

Thnx bullshark!

 

[Bokito]

Goed fysiek hoor . Waist wordt ook mooi smal.

 

[MassOrPass]

Goed fysiek hoor . Waist wordt ook mooi smal.

Thnx man! Idd taille word steeds smaller. Begint ook steeds meer op classic te lijken ipv alleen bodybuilding. Vandaar dat ik beide ga doen ook

 

[NobodySpecial]

Fotos van vanochtend op 89,6kg.
Tip van wovano meegenomen kwa been naar achteren zetten heeft erg geholpen:

Bekijk bijlage 579939Bekijk bijlage 579940Bekijk bijlage 579941Bekijk bijlage 579938
Bekijk bijlage 579942Bekijk bijlage 579943Bekijk bijlage 579944Bekijk bijlage 579945Bekijk bijlage 579946
Bekijk bijlage 579948

Met de huidige foto' laat je me toch twijfelen aan het feit dat ik je meer BB vind dan classic.
Front lat pose is een echte classic look. Back pose relaxt vind ik weer ver van classic af staan.

Mooi dat je beide klassen gata doen.

 

[Robin]

Abnormaal fysiek man, sick. Mooi symmetrisch. Ik zou je in classic zetten.

 

[wovano]

Front lat pose is een echte classic look.

Alleen is dat geen mandatory pose bij classic

 

[NobodySpecial]

Alleen is dat geen mandatory pose bij classic

Nope bedoel ook meer waist lats verhouding. Smalle waist is wel absolute voorwaarde voor de classic look.

 

[Spambod]

Alleen is dat geen mandatory pose bij classic

Bullshit imo. Classic zou veel leuker en eerlijker zijn als ze gewoon alle mandatories zouden doen.

 

[Vypaw]

Mirin'

 

[wovano]

Bullshit imo. Classic zou veel leuker en eerlijker zijn als ze gewoon alle mandatories zouden doen.

Ik zeg het gewoon zoals het is op npc wedstrijden. Daar doet classic alleen de quarter turns, front double, side chest, back double, abs and thighs en de classic pose. Ik vind persoonlijk dat een lat spread niet zou misstaan maar hij wordt gewoon niet gevraagd.

 

[Spambod]

Ik zeg het gewoon zoals het is op npc wedstrijden. Daar doet classic alleen de quarter turns, front double, side chest, back double, abs and thighs en de classic pose. Ik vind persoonlijk dat een lat spread niet zou misstaan maar hij wordt gewoon niet gevraagd.

Ik trek wat je zegt ook niet in twijfel, ik zei alleen dat ik het bullshit vind.

 

[MassOrPass]

Nieuwe split voor laatste paar weken, iets meer focus op hamstrings:

Ma: Push (Chest Focus)
Di: Pull (Rowing Focus)
Wo: Legs (Quad Focus)
Do: Rust
Vr: Push (Delt Focus)
Za: Pull + Hamstrings
Zo Rust

8 werksets voor grote spiergroepen ongeveer (4 oef 2 werksets per oef) en 4 tot 6 voor kleine sspiergroepen

 

[wovano]

Nieuwe split voor laatste paar weken, iets meer focus op hamstrings:

Ma: Push (Chest Focus)
Di: Pull (Rowing Focus)
Wo: Legs (Quad Focus)
Do: Rust
Vr: Push (Delt Focus)
Za: Pull + Hamstrings
Zo Rust

8 werksets voor grote spiergroepen ongeveer (4 oef 2 werksets per oef) en 4 tot 6 voor kleine sspiergroepen

Waarom ga je nu nog van split veranderen?

 

[MassOrPass]

Waarom ga je nu nog van split veranderen?

Oefeningen blijven het zelfde alleen armen dag is eruit en is verdeeld bij chest & back.

 

[MassOrPass]

Waarom ga je nu nog van split veranderen?

Is weinig aan split veranderd alleen paar kleine aanpassingen in volume omdat ik merkte dat mn rug meer kon hebben

 

[MassOrPass]

Vanochtend 91kg na 1 high day, nog vandaag en morgen een high day (4000kcal / 550 carb) en daarna 3 medium days

 

[Japio]

Net je log pas ontdekt en even de laatste pagina's doorgebladerd. Mooi fysiek man, erg indrukwekkend. Zeker gezien je leeftijd!

Ik volg.