AndroidHealthClinic

Jannes Manderfeld Wedstrijdlog (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Hamstrings worden EINDELIJK wat droger mocht even duren. Moet nu wat meer vaart achter tho

20171003_112045.png
 
Aanpassing voeding voor nu:
Maaltijd 5: 150gr rijst ipv 225gr rijst

Training:
Trainingsweek is nu 6 daags, na de benendag (training 5) heb ik dag 1 weer (chest en rug).

Glute en hamstring training is om de dag. Dag 1 hamstring, dag 2 glutes, dag 3 hamstring, etc....

Cardio is 5 van de 6 trainingsdagen. Cardio is wel 45 min per sessie ipv 40

Morgen is weer de eerste dag van de trainingsweek ik zal proberen wat fotos te maken.
 
Wat zeggen jullie (iedereen behalve vntl) van deze kleur voor de poseerslip?

IMG_20171006_122636_434.jpg


IMG_20171006_122636_487.jpg


IMG_20171006_122636_432.jpg


IMG_20171006_122636_433.jpg


IMG_20171006_122636_434.jpg
 
Moet nog een hoop aan me poseren werken dat zie ik altijd pas tijdens de foto's... je ziet btw bij de rear lat spread wel dat de hamstrings nu hard gaan

Screenshot_20171006-114445.png


IMG_20171006_122636_431.jpg


Screenshot_20171006-113225.png


20171006_114949.png


IMG_20171006_122636_451.jpg
 
8 en 10 lijken me wel wat, wat zeggen jullie? Kan wel wat hulp gebruiken ahaha

IMG-20171007-WA0003.jpeg
 
Hoe zwaar ben je van zak?:eyebrow:
 
Om even srs te reageren, de zwarte broeken met een niet al te donkere tan
 
Lekker laten maken door Deli Wear (via Desire).
En ga voor paars.
 
Lekker laten maken door Deli Wear (via Desire).
En ga voor paars.
Haha ik heb hem al besteld... ik heb trouwens lavendel blauw gedaan. Is een soort fusie van paars en blauw, aangezien ik enorm veel reacties gekregen heb van mensen die blauw het best vonden maar u suggestie paars neem ik natuurlijk ook naar het hart! Foto volgt.
 
Back
Naar boven