-
Volg het forum via Google Nieuws
Road to INBA Dutch Championships 2018
Bezoekers in dit topic
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.231
- Waardering
- 3.766
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
En? Is het gelukt met de inschrijving?
Volg je log al wel een tijdje. Respect voor je inzet man. Jij traint in Nijmegen toch bij de gym bij de wedren (dacht dat ergens op foto's in je log gezien te hebben...)
Volg je log al wel een tijdje. Respect voor je inzet man. Jij traint in Nijmegen toch bij de gym bij de wedren (dacht dat ergens op foto's in je log gezien te hebben...)
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.231
- Waardering
- 3.766
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Ok dan heb ik het verkeerd gezien, my bad.......maar goed Nijmegen en Wijchen is niet ver van elkaar haha. Mooi dat je inschrijving gelukt is, hebben we hier weer iets om naar uit te kijken
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.454
- Waardering
- 4.329
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
mooi dat de inschrijving gelukt is, welke klasse ga je mee doen?
succes met de voorbereiding.
succes met de voorbereiding.
OP
nlbramnl
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 27 feb 2013
- Berichten
- 1.314
- Waardering
- 1.052
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 5%
- Topic Starter
- #667
Ok dan heb ik het verkeerd gezien, my bad.......maar goed Nijmegen en Wijchen is niet ver van elkaar haha. Mooi dat je inschrijving gelukt is, hebben we hier weer iets om naar uit te kijken
waar train jij dan ?
OP
nlbramnl
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 27 feb 2013
- Berichten
- 1.314
- Waardering
- 1.052
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 5%
- Topic Starter
- #668
thnx ga -93 mee doen samen met atleet van mij en collega.
zal geen hoge clasering worden maar hoop wel op nk qualificatie.
doel is 175 squat 145 bench 225 deadlift
dan mag ik 88 wegen en heb ik wilks boven de 350
weeg nu ongeveer 86 nuchter in de ochtend dus dan heb ik nog wat speling.
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.231
- Waardering
- 3.766
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik train bij BF in het centrum van Nijmegen. Ik woon in de binnenstad dus dat is voor mij ideaal.......helaas is die gym en het volk wat er rondloopt niet ideaal......
Heb komende week ook nog trainingen gepland staat.....ben benieuwd of er wat van terecht gaat komen..
Heb komende week ook nog trainingen gepland staat.....ben benieuwd of er wat van terecht gaat komen..
OP
nlbramnl
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 27 feb 2013
- Berichten
- 1.314
- Waardering
- 1.052
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 5%
- Topic Starter
- #670
Ik train bij BF in het centrum van Nijmegen. Ik woon in de binnenstad dus dat is voor mij ideaal.......helaas is die gym en het volk wat er rondloopt niet ideaal......
Heb komende week ook nog trainingen gepland staat.....ben benieuwd of er wat van terecht gaat komen..
haha met de vierdaagse succes haha.
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.231
- Waardering
- 3.766
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Nou ja die 4-daagse is zo erg nog niet, het is meer de zomerfeesten eromheen, met alle verleidingen om zelf ook lekker te gaan feesten
OP
nlbramnl
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 27 feb 2013
- Berichten
- 1.314
- Waardering
- 1.052
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 5%
- Topic Starter
- #672
agja eerst trainen daarna de stad in kan prima tochNou ja die 4-daagse is zo erg nog niet, het is meer de zomerfeesten eromheen, met alle verleidingen om zelf ook lekker te gaan feesten
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.231
- Waardering
- 3.766
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Klopt en dat is ook wel de bedoeling eigenlijk..........maar goed dat ligt ook een beetje aan de nachtrust aangezien het midden in de stad niet de meest rustige plek is gedurende de hele nacht in die week hahaha
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.231
- Waardering
- 3.766
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Ok dan hoef ik je daar inderdaad ook helemaal niks over te vertellen haha. En voor de vrijdag al helemaal niet, dan zit je helemaal goed bij jou!
OP
nlbramnl
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 27 feb 2013
- Berichten
- 1.314
- Waardering
- 1.052
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 5%
- Topic Starter
- #676
Gister squat en deadlift training gehad.
squat
60 x 5
80 x 5
100 x 3
120 x 3
130 x 1
140 x 1
150 x 1 had nog wel wat over maar vond wel genoeg voor vandaag
deadlift
60 x 10
100 x 5
130 x 3
150 x 3
170 x 1
180 x 1
190 x 1 ging te makkelijk dus ff grotere stap gemaakt
205 x 1 eazy rep
215 x 1 zwaar genoeg
squat
60 x 5
80 x 5
100 x 3
120 x 3
130 x 1
140 x 1
150 x 1 had nog wel wat over maar vond wel genoeg voor vandaag
deadlift
60 x 10
100 x 5
130 x 3
150 x 3
170 x 1
180 x 1
190 x 1 ging te makkelijk dus ff grotere stap gemaakt
205 x 1 eazy rep
215 x 1 zwaar genoeg
- Lid geworden
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.546
- Waardering
- 7.381
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Waarop baseer jij je trainingen?