- Lid geworden
- 8 mrt 2010
- Berichten
- 214
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 12%
Beste body en botjebuilder,
Even voorstellen. Ik ben aan het voorbereiden om het podium te beklimmen. Daarvoor ga ik een log bijhouden over mijn training, voeding, kuren en alle benodigde zaken.
Mijn status. Ik weeg nu 88,5 kilo met vetpercentage van 11%. Mijn uiteindelijke doel is om het podium te beklimmen met een status van 93 kilo op 3 - 4%. Meer kilo's zijn altijd welkom. Ik wil mee doen aan de MAP. Daarvoor heb ik een coach, die mij helpt met m'n trainen en voeding.
Mijn kuur om dit moment is:
1 - 4 anavar
1 - 14 test 500
1 - 12 tren 400
1 - 12 mast 400
Daarna een bridge van 6 weken op 250 test
Mijn blast gaat nog een verassing worden.
Op dit moment zit ik net in de vierde week van mij kuur. Voel me zelf op en top, behalve vandaag haha.
De vraag is ook ga ik foto's plaatsen.? Ik weet niet of het verstandig is om foto's te plaatsen, omdat ik het podium wil bekleden. Wie weet ga ik het alsnog doen. Wil elk geval wel foto's van mijn voedsel plaatsen haha.
Mijn voeding en training plaats ik vanavond even online.
Even voorstellen. Ik ben aan het voorbereiden om het podium te beklimmen. Daarvoor ga ik een log bijhouden over mijn training, voeding, kuren en alle benodigde zaken.
Mijn status. Ik weeg nu 88,5 kilo met vetpercentage van 11%. Mijn uiteindelijke doel is om het podium te beklimmen met een status van 93 kilo op 3 - 4%. Meer kilo's zijn altijd welkom. Ik wil mee doen aan de MAP. Daarvoor heb ik een coach, die mij helpt met m'n trainen en voeding.
Mijn kuur om dit moment is:
1 - 4 anavar
1 - 14 test 500
1 - 12 tren 400
1 - 12 mast 400
Daarna een bridge van 6 weken op 250 test
Mijn blast gaat nog een verassing worden.
Op dit moment zit ik net in de vierde week van mij kuur. Voel me zelf op en top, behalve vandaag haha.
De vraag is ook ga ik foto's plaatsen.? Ik weet niet of het verstandig is om foto's te plaatsen, omdat ik het podium wil bekleden. Wie weet ga ik het alsnog doen. Wil elk geval wel foto's van mijn voedsel plaatsen haha.
Mijn voeding en training plaats ik vanavond even online.