Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Doe je die lat pulldown met katrol en gewichten?
Ben nu zelf ook met pulldown bezig. Er zit wel overlap tussen triceps en lat pulldown. Hoe hou je die het best gescheiden?
Ik zie dat ik door deze beweging in de war ben gebracht. Dat is helemaal geen officiele lat pulldown. Maar het is wel een oefening waarbij je imo minstens zoveel triceps als lats gebruikt ......
Daar kom ik op terug.... als je hem met stijve ellebogen doet is hij meer lats, als je hem met elleboog strekking doet is het een triceps beweging.
Ja, zo iets....Lijkt me meer een combo van straight arm latpulldown en tricep pushdown dan.
Ja, zo iets....
Bij de echte lat pulldown helpt het geloof ik als je je ellebogen goed laat aansluiten op de zij (niet flaring dus)
Dan zal ik me vooral op die derde richten. Ik zal idd nog eens aandacht aan onderhands en bovenhands schenken. De eerste pak ik de pull ups voor de tweede de bent over rows (pendlay). Hoewel een beetje variatie in oefeningen ook geen kwaad kan.Hangt er allemaal wat vanaf Neet
Wijd en overhands ga je meer op je upperback trainen. Schouderbreedte en overhand zit je meer op je rhombs enzo. Close en onderhands ga je meer
naar je lats. Hangt maar van je doelen af. Ik doe steeds een setje van elk.
Dan zal ik me vooral op die derde richten. Ik zal idd nog eens aandacht aan onderhands en bovenhands schenken. De eerste pak ik de pull ups voor de tweede de bent over rows (pendlay). Hoewel een beetje variatie in oefeningen ook geen kwaad kan.
Om deze dingen waardeer ik je Rob, je kent je oefeningen welAlle hoeken, alle kanten pakken Als je wat minder wilt dat je biceps meehelpen, kan je ook steeds voor een false grip gaan
Sick man die squat!!Evenaring all time PR 210 & erover! 220 SQ in tha pocket!
Isolatie is voor vanavond.
Bekijk bijlage 523772
Helemaal overheen gelezenEvenaring all time PR 210 & erover! 220 SQ in tha pocket!