AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Lichaam voelt wat vermoeid. Ach ja. Straks nog isolatie, volgende week semi-deload :)

1616751818071.png
 
je kan ook niet elke keer op 90% of meer zitten, een weekje 80% is ook goed, wat denk jij?
 
je kan ook niet elke keer op 90% of meer zitten, een weekje 80% is ook goed, wat denk jij?

Volgende week is lage week. Het is die tijd van de maand weer :roflol: Dus meeste lifts staan dan op 50% En enkel een single op de main lift.
 
Volgende week is lage week. Het is die tijd van de maand weer :roflol: Dus meeste lifts staan dan op 50% En enkel een single op de main lift.
"Tijd v d maand" waar heb ik dat vaker gehoord? :D Volgende week mooi weer dus goed gepland haha
ga je nu alweer toppen? :wl:
 
"Tijd v d maand" waar heb ik dat vaker gehoord? :D Volgende week mooi weer dus goed gepland haha
ga je nu alweer toppen? :wl:

Nope.

Cycle gaat altijd per 4 weken:

Week 1: semi deload
Week 2: medium high
Week 3: medium low
Week 4: max'en
 
Dikke bench wel!
 
Een 220kg bench zou natuurlijk wel bruut zijn :) Maar dat zie ik niet gebeuren :)
hoe ver zat je dr vanaf ...180...5 -10 is dan wel te doen op een sterke dag...

die nieuwe vitamin mens pack van xxl geeft wel energie
 
Het is serieus aan het kriebelen om de 180 eens te testen over enkele weken :)

Gho ja 4 plates damm! Die wil ik nog voor mijn squat in de nabije toekomst :p
 
Back
Naar boven