Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
niet heel bijzonder ofzo.. press twee dagen in de week waarvan ik één dag begin met ohp in de lagere repranges (3-6 ofzo) en als assistance close grip bench press doe en op dag 2 begin ik met bench en doe ik daarna nog overhead press in de 8-12 range en daarna nog wat assistance. (op het moment iets anders maar zo zag het er heel lang uit)Hoe ziet/zag jouw overhead press schema er eigenlijk uit? Wil zelf ook een sterke overhead press dus ben op zoek naar ideeen
niet heel bijzonder ofzo.. press twee dagen in de week waarvan ik één dag begin met ohp in de lagere repranges (3-6 ofzo) en als assistance close grip bench press doe en op dag 2 begin ik met bench en doe ik daarna nog overhead press in de 8-12 range en daarna nog wat assistance. (op het moment iets anders maar zo zag het er heel lang uit)
gefeliciteerd met je 200kg squat, ik dacht dat je hem nooit zal halen
Wilde ik gisteren nog doen maar met zeurende blessure doe ik dat liever niet te gek. Gecontroleerd wil wel, maar daar ga ik niet mee in de buurt komenDe challenge niet meer geprobeerd?