Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ik zal even net doen alsof dit als vraag geformuleerd is: neuh denk het niet.Ga je weer inschrijven voor de contest nu je toch weer gaat cutten.
rond de 3200 op trainingsdagen.Lekkur, hoeveel kcal nu?
wil je voelen?Goeie pomp
Vaals of all places dat is echt meer Duitsland dan Nederland. Ik heb nog moeite om de mensen te verstaan daar.
Die dag ga ik naar een festival anders was ik wel komen kijken. Dat is naast de Albert Heijn waar ik als laatste gewerkt heb.
sowieso in hiervoor trouwens. wovano moet maar gewoon zorgen dat hij niet te brak is.Vertel mij wat we gaan er een weekend van maken in ieder geval. Samen trainen gaat niet ivm de wedstrijd maar wie weet vrijdag of zondag een terrasje oid?
Vandaag rustig aan begonnen met de onderdelen van sterkste team. Niet veel boeiends. Vanaf volgende weer bij rpb en dan vol gas erop. Vandaag iig voor het eerst car deadlift gedaan en dat ging bijzonder makkelijk.
Vandaag.
Box squat beltless
170 x 6 x 4
#football bar ohp beltless
80 x 8 x 4
#chest supp. Row
45 x 12 x 5
#machine fly
89 x 12
89 x 11
89 x 11
#Hamstring curl
30 x 15 x 4
#incline db curl
20 x 11
20 x 10
20 x 10
#tricep overhead extension bfr
20 x 25
20 x 12
20 x 10
Eenssowieso in hiervoor trouwens. wovano moet maar gewoon zorgen dat hij niet te brak is.
Ik keur het goed. Deftige box squatjes ook!