XXL Nutrition

Roggebrood in de ochtend

Users who are viewing this thread

Darthness

Novice
Lid geworden
19 jun 2012
Berichten
4
Karma
0
Lengte
1m77
Massa
77kg
Vetpercentage
17%
Hey allen,

Ik ben sinds een week begonnen met het vervangen van (volkoren)brood in de ochtend met (fries)roggebrood binnen mijn dieet. Tot nu toe zijn de resultaten positief aangezien ik ons-om-ons minder roggebrood nodig heb om vol te raken dan (volkoren) brood en ik zit heerlijk in me vel. Heeft iemand anders hier nog ervaringen mee?

Tevens eet ik nu mijn roggebrood met katenspek, kaas of ham (ik weet niet of dat uit maakt?)
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
Let je wel op de calorietjes ? Roggebrood is nogal wat zwaarder dan gewoon brood en bevat ook meer calorieën dan een snee gewoon brood.. .dus niet 1-om-1 omruilen.
 
OP
D

Darthness

Novice
Lid geworden
19 jun 2012
Berichten
4
Karma
0
Lengte
1m77
Massa
77kg
Vetpercentage
17%
Let je wel op de calorietjes ? Roggebrood is nogal wat zwaarder dan gewoon brood en bevat ook meer calorieën dan een snee gewoon brood.. .dus niet 1-om-1 omruilen.

Ja :) Ik nam 2 sneetjes brood, nu 1 plak roggebrood, nettogewicht is lager, maar het bevat meer voedingsvezels.
 

Anoniem108228

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
3 sep 2012
Berichten
1.530
Karma
75
Als ik roggebrood eet, eet ik minder sneetjes, als dat normaal bij een maaltijd bijv. 6 is dan is dat met roggebrood 4 ofso. En ben er ook veel langer mee bezig, is ook wel fijn vind ik, dat supermarktbrood is in twee happen weg
 

Potato

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 mrt 2012
Berichten
277
Karma
25
Lengte
1m94
Massa
89kg
Vetpercentage
16%
Ik eet mijn lunch altijd met roggebroodjes. Lekker pindakaas en rosbief erop.

Per plakje van 50 gram zo'n 100 kcals dus inderdaad niet 1 op 1 omruilen.
 

Patriciaa

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 jun 2011
Berichten
5.137
Karma
1.241
Lengte
1m64
er zit ook nogal verschil in roggebrood, sommige soorten bevatten belachelijk veel suiker
 

broodjekip

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 jun 2009
Berichten
907
Karma
56
als ik roggebrood eet val ik altijd super makkelijk af...
Vind t namelijk zo vies, dat ik na 1 hap al genoeg heb :D
 

stronglifter

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 mrt 2012
Berichten
1.430
Karma
17
Lengte
1m95
Massa
112kg
Vetpercentage
14%
MMmm roggebrood met pindakaas maakt je snel vol dus wel handig in de cut maar of het lekker is...
 

mesoectosaurus

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
22 okt 2012
Berichten
4.648
Karma
586
Lengte
1m80
Massa
82kg
MMmm roggebrood met pindakaas maakt je snel vol dus wel handig in de cut maar of het lekker is...

Kan het je zelfs aanraden, erg lekker maar vult als de neten. Veel zul je dus niet nodig hebben om vol te zitten.
 

Prestigio

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2011
Berichten
6.676
Karma
188
Lengte
1m79
Massa
78kg
Vetpercentage
9%
Gezond en spotgoedkoop :D €0,35 per 500g
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Of om mee te nemen (Lidl: €0,89 per 400g)
328718941c7bb9b2d0d23_.jpg
 

Naar boven