XXL Nutrition

Rokh ON!

Users who are viewing this thread

OP
Rokh

Rokh

just another bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2010
Berichten
1.040
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
"Ouwe steen", looool :-) 33 is het nieuwe 23, *ahum*

Foto was na lekkere schouder/biceps training met wat preWO slin, dus de pomp zat er lekker in aan de voorkant :-)

Ik heb het idee dat men eigen test weer aardig op gang aan het komen is want ik heb hier en daar een pukkeltje en dat is vroeger al eens samengegaan met eigen productie die terug op gang kwam. Libido is stilletjes aan het terugkomen al heb ik het nog steeds makkelijk met mijn "no porn/no fap" challenge. :-)
 
OP
Rokh

Rokh

just another bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2010
Berichten
1.040
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
Herstel is, net zoals groei, een proces van ups en downs. En heb vandaag - heel de week al eigenlijk - een down. Geen eetlust, geen zin om te trainen, geen zin om te koken,...bagger
 

Arie1

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
11 apr 2013
Berichten
702
Karma
29
Lengte
1m73
Massa
82kg
Vetpercentage
8%
Herstel is, net zoals groei, een proces van ups en downs. En heb vandaag - heel de week al eigenlijk - een down. Geen eetlust, geen zin om te trainen, geen zin om te koken,...bagger
Hoe is het nu?
Ik ga ook off deze week.
 
OP
Rokh

Rokh

just another bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2010
Berichten
1.040
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
Alweer goed een paar dagen :-) Gisteren killer. workout rug/biceps gehad. Die pomp van slin is toch echt wel fijn :-)

Verder geen Clomid meer, nu nog 2 weekjes HMG+Nolva en dan is nakuur klaar. Van begin december ga ik drie weekjes licht cutten en rond die periode ook bloedwaarden checken. Als allea goed is gaan we weer ON eind december/begin januari...
 

GruX

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
28 jul 2013
Berichten
1.811
Karma
529
Lengte
1m80
Massa
101kg
Vetpercentage
16%
Alweer goed een paar dagen :-) Gisteren killer. workout rug/biceps gehad. Die pomp van slin is toch echt wel fijn :-)

Verder geen Clomid meer, nu nog 2 weekjes HMG+Nolva en dan is nakuur klaar. Van begin december ga ik drie weekjes licht cutten en rond die periode ook bloedwaarden checken. Als allea goed is gaan we weer ON eind december/begin januari...

Nog erg last van je downers gehad? Heb het heel erg gehad de eerste week toen mijn nakuur afgelopen was. Mijn kuur was dan ook een stuk eenvoudiger dan die van jou!! Maar je hebt een mooi fysiek man!!
 
OP
Rokh

Rokh

just another bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2010
Berichten
1.040
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
Nog erg last van je downers gehad? Heb het heel erg gehad de eerste week toen mijn nakuur afgelopen was. Mijn kuur was dan ook een stuk eenvoudiger dan die van jou!! Maar je hebt een mooi fysiek man!!

Dat valt wel mee. Downers zijn doorgaans dagen dat ik geen zin heb om te eten of te trainen maar niet dat ik het leven echt somber zie of onaangenaam ben voor de mensen rondom mij. (Denk ik want dat laatste is soms moeilijk te zeggen van jezelf) De drive is weg en dan denk ik soms wel eens om met de hele zooi te kappen.
Ik merk wel dat ik een heel stuk emotioneler ben dan normaal. Eergisteren nog echt heel erg aangegrepen door een de dood van een kindje van 3 jaar dat stierf aan een agressieve kanker. Was er echt een paar uur niet goed van. Dat is voor een stuk de Nolva maar het feit dat ik zelf een dochtertje heb van bijna een jaar zal daar ook wel voor iets tussen zitten. Kinderen deden me vroeger niets, tot ik er zelf eentje kreeg :-)

Maar ik herhaal: het gaat met ups en downs. Het is nu 7u 's morgens en ik kan haast niet wachten om te gaan trainen vanmiddag!
 

Arie1

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
11 apr 2013
Berichten
702
Karma
29
Lengte
1m73
Massa
82kg
Vetpercentage
8%
Alweer goed een paar dagen :-) Gisteren killer. workout rug/biceps gehad. Die pomp van slin is toch echt wel fijn :-)

Verder geen Clomid meer, nu nog 2 weekjes HMG+Nolva en dan is nakuur klaar. Van begin december ga ik drie weekjes licht cutten en rond die periode ook bloedwaarden checken. Als allea goed is gaan we weer ON eind december/begin januari...

Beters man!
 
OP
Rokh

Rokh

just another bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2010
Berichten
1.040
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
Net telefoon gehad van mijn dokter: al mijn bloedwaarden zijn pico bello :-)

Alle lever-, nier- en hormoonwaarden netjes binnen de referentiepunten en ook geen verhoogde cholesterol meer.

Volgende week krijg ik een kopie met de post, zal er een scan van maken en posten.

Ik ben heel tevreden dat de nakuur goed is aangeslagen (HMG, Ik love you!), nu hopen dat de waarden ook goed blijven zonder hulpmiddelen want ik stop binnen enkele dagen met alles: geen slin, geen IGF, geen HGH en geen Nolva meer voor een week of 5... Binnen maandje terug bloed prikken en als ik me goed voel en de waarden zijn nog steeds goed gaan we weer 8 maand ON
(zie kuurvoorstel -> http://forum.dutchbodybuilding.com/f133/planning-kuur-36-weken-351973/#post8140312)


PS Enig minpuntje was mijn bloeddruk: bij de dokter was die gisteren 140/90 wat toch aan de hoge kant is (is hoog bij mij van nature).
Vandaag heb ik hem zelf gemeten en kwam ik op 129/60 of zoiets; wat dan weer normaal is...

Ga dat verder blijven opvolgen
 
Laatst bewerkt:
OP
Rokh

Rokh

just another bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2010
Berichten
1.040
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
in bijlage resultaat bloedanalyse

bloedanalyse-1.jpg


bloedanalyse-2.jpg


bloedanalyse-3.jpg
 
OP
Rokh

Rokh

just another bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2010
Berichten
1.040
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
OP
Rokh

Rokh

just another bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2010
Berichten
1.040
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
Kleine update:

Ben nu al een maand off van alles, geen AAS, hgh,...en ik moet zeggen dat het mij echt wel bevalt, ook al begin ik nu wel zichtbaar minder massa vast te houden. Sta door de dag heen veel minder vol (plat zeg maar) maar tijdens het trainen komt die pomp wel nog altijd aardig opzetten. Qua kracht pak ik ietsje minder gewicht dan on cycle maar vooral qua volume en recuperatie is dag en nacht verschil. Waar ik vroeger makkelijk 15-20 setjes borst deed bv, is het nu na 5 of 6 zware setjes alweer genoeg geweest en doe ik gewoon nog wat flyes en klaar is kees.

---------- Toegevoegd om 18:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:27 ----------

Vooral na een stevige beentraining is het grappig om zien hoe ik de rest van de week zo mank loop als een oud mannetje :-)
In de praktijk komt het erop neer dat ik eod train terwijl vroeger 5 a 6 keer per week geen probleem was.

Verder moet ik beamen wat Sniezel al in zijn log schreef: mijn gezicht is veeeeeel dunner geworden en ik zie er derhalve 3 jaar jonger uit dan voorheen. Net nu mijn libido op historische laagtes vertoeft, begin ik zowaar méér aantrek te krijgen van de vrouwtjes :-)
Geloof het of niet, maar hoewel vrouwen in het algemeen spieren en blokjes op de buik aantrekkelijk vinden, zijn er ook veel die afknappen op té gespierd (of niet "atletisch" genoeg). Jammer genoeg, but who cares? :-)

Mijn conditie is in jaren niet meer zo goed geweest, ik loop met gemak terug een Coopertest :-) Snurken doe ik ook bijna niet meer maar wat ik het allerfijnst vind: ik voel mij gezond! En ik kan echt eten wat ik wil, zie geen enkel verschil na weer eens een weekendje junken, terwijl ik daar anders steevast een waterballon van werd.

Ik moet tevens toegeven dat de motivatie om te trainen en correct te eten op sommige dagen ver te zoeken is. Off gaan doet bij mij ook veel relativeren: ik ben geen 20 meer, heb 2 jobs en een gezin. Wel, er is ook nog iets anders in het leven dan trainen alleen.

Langs de andere kant doe ik het nog steeds graag en lees ik toch met enige jaloezie de vele interessante kuurlogs hier.

Mijn toekomstplannen zijn enigzins gewijzigd: ik ga og een poosje off blijven tot mijn vrouwtje weer zwanger is. Eenmaal dat gebeurd is, gaan we minstens een jaar blasten/cruisen. Blasts van 8 tot 14 weken (afhankelijk van de gebruikte compounds) en cruises van 6 tot 8 weken op test 250. Uiteraard icm met hgh, slin en igf.

Na een jaar ga ik kiezen of ik off ga (voor de laatste keer een stevige pct doen) of verder ga. Ben het jojo effect beu dus ofwel ga ik een paar jaar blasten/cruisen (met mogelijk trt als gevolg) ofwel ga ik definitief off (met heel af en toe een klein licht kuurtje misschien)
 

MonoC

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 jul 2007
Berichten
484
Karma
23
Hahaha, met heel af en toe een klein licht kuurtje misschien :D
Ik volg je, ook in je denkwijze. Ga blast en cruise ook een jaartje uitproberen icm hcg, voor het geval dat...
 

IIFYM

Cool Novice
Lid geworden
5 jun 2013
Berichten
179
Karma
6
Lengte
1m84
Massa
43kg
Vetpercentage
13%
Erg toffe post rohk! Hoop dat je vrouwtje de buik snel vol heeft van een gezond kindje en hoop dat je in de toekomst mocht je weer on gaan een leuke cycle tegemoet staat!
 
OP
Rokh

Rokh

just another bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2010
Berichten
1.040
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
Hahaha, met heel af en toe een klein licht kuurtje misschien :D
Ik volg je, ook in je denkwijze. Ga blast en cruise ook een jaartje uitproberen icm hcg, voor het geval dat...

Ja ik geloof niet zo in het abrupt afzweren van iets. Psychologisch is het makkelijker als je de deur op een kier laat staan. Zo heb ik toen ik gestopt ben met roken bewust mijn laatste half pakje op mijn kast laten liggen. Voor een nicotineverslaafde veroorzaakt immers de wetenschap dat er geen sigaretten zijn op zich al stress. En stress doet roken. Gedurende een jaar heb ik elke dag naar dat pakje gekeke maar niet 1 sigaret meer gerookt. Daarna heb ik ze maar weggegooid.

Ik zeg nooit nooit, maar lang en zwaar kuren en dan elke keer weer off gaan is voor mij geen optie meer. 1 licht kuurtje van 8-12 weken per jaar is genoeg.

---------- Toegevoegd om 10:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:48 ----------

Eerlijke post bro. Mooi resultaat.

Thx, ben ook tevreden. Bovendien ben ik er zeker van dat wat ik nu verlies, eens zo snel zal terugkomen tijdens volgende cycle. On en off kuren heeft dus zeker zijn nut en zal op lange termijn wel gezonder zijn, op voorwaarde dat je redelijk blijft qua hoeveelheden. En ik vind het jojo effect en de psychologische klap net te zwaar om on en off te cyclen op zwaardere hoeveelheden.

Maar wat die blast/cruise betreft: het is nogal een hot topic hier op dbb de laatste tijd, maar ik vind dat eenieder die de beslissing neemt om te gaan blasten/cruisen dat ALTIJD moet doen MET hcg/hmg. In je leven kan veel veranderen op enkele jaren tijd, daarmee dat ik vind dat je voor ocharme 30 euro per maand de kans op herstel niet mag verknoeien. Ik herstel al bij al "vlot" na 9 maand high dose test/deca/tren en heel de meuk, herstel na 1 of 2 jaar moet logischerwijs ook tot de mogelijkheden behoren.

Toen ik 28 was, was ik er heilig van overtuigd dat ik nooit kinderen wou. Wel, 4 jaar later was ik papa en nu wil ik een tweede :-)

---------- Toegevoegd om 10:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:11 ----------

Erg toffe post rohk! Hoop dat je vrouwtje de buik snel vol heeft van een gezond kindje en hoop dat je in de toekomst mocht je weer on gaan een leuke cycle tegemoet staat!

Thanks! Op zich wel spannend: kan volgende maand al prijs zijn, of pas binnen zes maand of een jaar. God bepaalt dus hoe lang ik natty ga trainen. The dream is back! :-)

---------- Toegevoegd om 10:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:26 ----------

Je had last van gyno toch ? Is niks van te zien ..

Last van gyno krijg ik alleen van 500mg pw aromatiserende middelen (test/deca/...) of meer, en enkel on cycle. Meestal neem ik dan een lage dosis ari, waardoor het onder controle blijft. Van zodra ik compounds wissel/pct in ga, gaat het weer helemaal weg. Gelukkig maar :-)
 

Arie1

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
11 apr 2013
Berichten
702
Karma
29
Lengte
1m73
Massa
82kg
Vetpercentage
8%

sterkekoffie

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
19 mei 2013
Berichten
567
Karma
71
Lengte
1m69
Massa
97kg
Vetpercentage
10%
Ja ik geloof niet zo in het abrupt afzweren van iets. Psychologisch is het makkelijker als je de deur op een kier laat staan. Zo heb ik toen ik gestopt ben met roken bewust mijn laatste half pakje op mijn kast laten liggen. Voor een nicotineverslaafde veroorzaakt immers de wetenschap dat er geen sigaretten zijn op zich al stress. En stress doet roken. Gedurende een jaar heb ik elke dag naar dat pakje gekeke maar niet 1 sigaret meer gerookt. Daarna heb ik ze maar weggegooid.

Ik zeg nooit nooit, maar lang en zwaar kuren en dan elke keer weer off gaan is voor mij geen optie meer. 1 licht kuurtje van 8-12 weken per jaar is genoeg.

---------- Toegevoegd om 10:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:48 ----------



Thx, ben ook tevreden. Bovendien ben ik er zeker van dat wat ik nu verlies, eens zo snel zal terugkomen tijdens volgende cycle. On en off kuren heeft dus zeker zijn nut en zal op lange termijn wel gezonder zijn, op voorwaarde dat je redelijk blijft qua hoeveelheden. En ik vind het jojo effect en de psychologische klap net te zwaar om on en off te cyclen op zwaardere hoeveelheden.

Maar wat die blast/cruise betreft: het is nogal een hot topic hier op dbb de laatste tijd, maar ik vind dat eenieder die de beslissing neemt om te gaan blasten/cruisen dat ALTIJD moet doen MET hcg/hmg. In je leven kan veel veranderen op enkele jaren tijd, daarmee dat ik vind dat je voor ocharme 30 euro per maand de kans op herstel niet mag verknoeien. Ik herstel al bij al "vlot" na 9 maand high dose test/deca/tren en heel de meuk, herstel na 1 of 2 jaar moet logischerwijs ook tot de mogelijkheden behoren.

Toen ik 28 was, was ik er heilig van overtuigd dat ik nooit kinderen wou. Wel, 4 jaar later was ik papa en nu wil ik een tweede :-)

---------- Toegevoegd om 10:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:11 ----------



Thanks! Op zich wel spannend: kan volgende maand al prijs zijn, of pas binnen zes maand of een jaar. God bepaalt dus hoe lang ik natty ga trainen. The dream is back! :-)

---------- Toegevoegd om 10:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:26 ----------



Last van gyno krijg ik alleen van 500mg pw aromatiserende middelen (test/deca/...) of meer, en enkel on cycle. Meestal neem ik dan een lage dosis ari, waardoor het onder controle blijft. Van zodra ik compounds wissel/pct in ga, gaat het weer helemaal weg. Gelukkig maar :-)
Blijft er dan niet een klein stukje klierweefsel zitten ?wat toch voelbaar is mits je erna zoekt ?een bobbeltje
 
OP
Rokh

Rokh

just another bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2010
Berichten
1.040
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
Blijft er dan niet een klein stukje klierweefsel zitten ?wat toch voelbaar is mits je erna zoekt ?een bobbeltje

Niet meer als wat ik ervoor had. Het is alleszins niet zichtbaar.
 
OP
Rokh

Rokh

just another bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2010
Berichten
1.040
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
Tweede bloedanalyse bevestigt de eerste: ben volledig hersteld (enkel ALAT was te hoog waar ik denk dat ik wel weet waarom, alleszins niet AS gerelateerd).

Nu bezig met CPWO en peps (MOD-GRF en GHRP-2) icm met low dose trage slin. Bedoeling is te primen tegen 1 april, dan gaan we weer ON, hopelijk voor een paar jaar :-) :-) :-)
 

Naar boven