XXL Nutrition

Romanian of Stiff

Users who are viewing this thread

CQ_Demolisher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 jan 2003
Berichten
3.267
Karma
1
3XL zei:
Back raises en reverse hypers

oude thread maar jij doet deze oefeningen voor de onderrug en keystone voor hams en dl bijvoorbeeld voor rug algemeen?
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.724
Karma
3.113
idd, ik doe reverse hypers voor de onderrug, RDL voor hamstrings en DL als algemene oefening
 

Unregistered

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 aug 2003
Berichten
1.339
Karma
1
T probleem is dat ze die geweldige hyper machine in bijna geen enkele sportschool hebben.

Trouwens, wat me heel erg opvalt, is dat de persoon in de foto hierboven de stang naar zich toetrekt, en de armen niet ontspant, waardoor de stang op de schenen, knie en heup kan rusten tijdens het maken van de ROM. Daardoor zou je toch minder naar achteren gaan zitten, en dus minder de hams/ glutes aanspreken?
 

Naar boven