- Lid geworden
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Hoi dbb,
Daar ben ik weer!
Ik dacht, ik ga maar weer eens trainen want de zomer is voorbij, time to get in shape! De motivatie de afgelopen MAANDEN/bijna-jaar was nergens te bekennen. Heb hem vaak gezocht op de bodem van mijn glas, echter nooit iets gevonden ondanks me sterke drang om hem elk weekend te zoeken.
Af en toe heb ik er wel een training tussen gegooid, maar het verlies van kracht vooral deed mij denken ''ja volgende keer begin ik echt'' ! Dat gebeurde alleen nooit haha. Nu heb ik me daar overheen gezet en ben nu 2 weekjes weer normaal bezig en /care weights ( niet echt maar die ik moet mezelf ff mind****en )
Ben nog kwa volume en intensiteit aan het bouwen, dus begin rustig aan. Het is vooral ****ed dat mij knie'en nu echt zijn afgeschreven, tegenwoordig soms gewoon al last als ik normaal loop. Dus LB laat ik een tijdje achterwege, dat zien we over een tijdje wel. Can't help it, so too bad.
Rug/Biceps
DB rows
Warming up
10
10
8
8
Pull ups, palms to tha face
10
8
6
6
BB curls
Warming up
10
10
8
6
12
-----------------------------------------------------------------------------
Weinig I know, bouw het op, trainings-snelheid is ook laag!
-----------------------------------------------------------------------------
Zo sta ik er nu bij op het moment
Kusjes,
Ron
Daar ben ik weer!
Ik dacht, ik ga maar weer eens trainen want de zomer is voorbij, time to get in shape! De motivatie de afgelopen MAANDEN/bijna-jaar was nergens te bekennen. Heb hem vaak gezocht op de bodem van mijn glas, echter nooit iets gevonden ondanks me sterke drang om hem elk weekend te zoeken.
Af en toe heb ik er wel een training tussen gegooid, maar het verlies van kracht vooral deed mij denken ''ja volgende keer begin ik echt'' ! Dat gebeurde alleen nooit haha. Nu heb ik me daar overheen gezet en ben nu 2 weekjes weer normaal bezig en /care weights ( niet echt maar die ik moet mezelf ff mind****en )
Ben nog kwa volume en intensiteit aan het bouwen, dus begin rustig aan. Het is vooral ****ed dat mij knie'en nu echt zijn afgeschreven, tegenwoordig soms gewoon al last als ik normaal loop. Dus LB laat ik een tijdje achterwege, dat zien we over een tijdje wel. Can't help it, so too bad.
Rug/Biceps
DB rows
Warming up
10
10
8
8
Pull ups, palms to tha face
10
8
6
6
BB curls
Warming up
10
10
8
6
12
-----------------------------------------------------------------------------
Weinig I know, bouw het op, trainings-snelheid is ook laag!
-----------------------------------------------------------------------------
Zo sta ik er nu bij op het moment
Kusjes,
Ron
Laatst bewerkt: