OP
Ano_87987
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.212
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #961
Time; 10:15 - 11:20
Sportschool; @Work Den Helder
Overall Score Training 7/10
Motivatie 9/10
Pre-WOWhey Delicious van XXL
Tijdens training awa, aqua, gemeente pils, H2O
Post-WO Whey Delicious van XXL
Trainingstijd: 65 minuten voor de krachttraining
Vanaf gisteren een nieuw trainingsregiem. En daarmee zijn gewichten van ondergeschikt belang. Het gaat nu met name over controle, spanning houden op de spieren en "muscle mind control". Helemaal terug naar de basis en hierdoor plateaus doorbreken.
- Reverse peck deck, bij gebrek aan juiste machine doe ik one arm reverse cable fly standing. Whahaha een bek vol maar dezelfde oefening.
- Dumbbell sholder presses.
- Front raises, geen last van de schouder.
- Dumbbell side raises. Nieuwe manieren die brandjes veroorzaken
- Upright rows
- Crunches met rope bij de pushdown machine. burn baby burn
- Leg of Knee raises, niet gedaan omdat ik tijd tekort kwam met het uitzoeken van de juiste gewichten bij de oefeningen.
Lekker getraind en de schouder doet het no steeds goed.
Grow muscles grow
Sportschool; @Work Den Helder
Overall Score Training 7/10
Motivatie 9/10
Pre-WOWhey Delicious van XXL
Tijdens training awa, aqua, gemeente pils, H2O
Post-WO Whey Delicious van XXL
Trainingstijd: 65 minuten voor de krachttraining
Vanaf gisteren een nieuw trainingsregiem. En daarmee zijn gewichten van ondergeschikt belang. Het gaat nu met name over controle, spanning houden op de spieren en "muscle mind control". Helemaal terug naar de basis en hierdoor plateaus doorbreken.
- Reverse peck deck, bij gebrek aan juiste machine doe ik one arm reverse cable fly standing. Whahaha een bek vol maar dezelfde oefening.
- Dumbbell sholder presses.
- Front raises, geen last van de schouder.
- Dumbbell side raises. Nieuwe manieren die brandjes veroorzaken
- Upright rows
- Crunches met rope bij de pushdown machine. burn baby burn
- Leg of Knee raises, niet gedaan omdat ik tijd tekort kwam met het uitzoeken van de juiste gewichten bij de oefeningen.
Lekker getraind en de schouder doet het no steeds goed.
Grow muscles grow