Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Ik ben kiwi's aan het stacken. En Paracetamol, zodat de spanning van de spieren is.Klote Ron.
Extra vitamine er tegen aan en afwachten maar
Beterschap Ron. Vervelend, omdat je er dacht er van af te zijn een weekje geleden.
ik ben reuze benieuwd de 20ste wat jij laag in gewicht noemt....
Doe niets anders dan lager in gewicht inmiddels is dat zelfs mijn normale gewicht geworden.
Lekkere training toch borst triceps altijd fijn en pijn
Doe niets anders dan lager in gewicht inmiddels is dat zelfs mijn normale gewicht geworden.
Lekkere training toch borst triceps altijd fijn en pijn
Door op dit moment mijn blessure niet helemaal al mijn kracht weg te laten nemen.Hoe wordt jij dan sterker?
Time; 10:00 - 11:30
Sportschool; @Work Den Helder
Overall Score Training 7/10
Motivatie 9/10
Pre-WOWhey Delicious van XXL
Tijdens training awa, aqua, gemeente pils, H2O
Post-WO Whey Delicious van XXL
Trainingstijd: 65 minuten voor de krachttraining
De training van gisteren heeft weer eens die heerlijke spierpijn veroorzaakt. Zalig dit. Voelt dan wel weer lekker na 1,5 week ziek zijn. De training van vandaag rug-biceps. Alles ging lekker. Netjes alles afgerond en mooie pomp in de biceps.
Merk ook dat ik minder vet heb. Lijnen worden wat zichtbaarder.
- Chin's assisted wide grip. Vond het echter niet slecht.
- Pull over's
- Machine row one handed hamer grip. Squeeezzzzzzz them muscles
- Machine row wide grip, hmmmm squeeezzzzzzzzzzz
- Deadlift
- Biceps barbell curl, lekkere pomp
- Biceps dumbbell curl, de armen zaten al vol. Wat een krachten komen er dan vrij pfffff Squeeezzzzzzzzzzzzz
Zalige training en lekker gefocust op de rug. Minder bij de biceps, maar die zitten nu nog vol.
Grow muscles grow
Ja gaat lekker, ik was verbaast. Prettig verbaast.Gaat lekker Ron, toch alweer een kg of 8kwijt als ik t goed heb?? Netjes hoor!!!
Zeker weten, gaat goed begin 2013goed werk man! geeft de burger moed!