Time; 20:00 - 21:15
Sportschool; @BasicFit Den Helder
Overall Score Training 7/10
Motivatie 8/10
Tijdens training waterrrrrrrrrr
Post-WO Whey aardbei
Trainingstijd: 55 minuten voor de krachttraining
WTF
Kom ik de gym binnen is werkelijk alles bezet. Een invasie van pre-volwassenen. De studiefondsen zijn weer uitgekeert. Jezus blijf thuis of ga zuipen.
Dus vandaag de alles is anders show.
- Leg extension 65kg
- Leg curl zittend 55kg
- Leg press 200kg, ander apparaat, free weights ding
- Leg curl staand niet aanwezig
- Front squat 50kg killing en iedereen kijken wat die ouwe vent aan het doen was. ATG trouwens. pfff
- Good mornings niet kunnen doen dus maar SLDL gedaan.
- Walking lunges 25 stappen 10kg beide handen. Coordinatie was ver weg aan het einde.
Ook hier zat toeschouwers. Hoorde alleen een groepje zeggen dat het echt killing is die oefening. Nou jongens, ja die is echt hardcore.
- Zittend Kuit heffen 60kg.
- Legpress kuit 160kg pfffffff
Zo even een nu ten want die muscles moeten gevoed worden.
Grow muscles grow
---------- Post toegevoegd Tue 12 Feb 2013 om 21:52 ----------
Morgen rustdag en overmorgen gaat Ray Simon mij helemaal afmatten.
En dan sluiten we af met vetmeeting, poseren
en foto's maken.