OP
Ano_87987
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.212
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #1.821
Ik let dan ook gewoon op mijn macro's Niet te heavy met het slechte vet enzo.kan je ook clean cheaten :O ?
Maar het is toch veel lekkerder om dirty te cheaten
Time; 14:15 - 15:40
Sportschool; @Work Den Helder
Overall Score Training 12/10
Motivatie 10/10
Tijdens training waterrrrrrrrrr
Trainingstijd: 65 minuten voor de Borst, triceps en biceps
Het slechte weekend en het vieren van mijn 50e is achter de rug. Fun was het zeker , maar oh zo slecht qua voeding en drinken. En of ik dan nog een beetje targets gehaald heb. Oordeel zelf.
- Flat dumbbell fly's 18kg
- Incl dumbbell presse 36kg laatste set. Hogere dumbbells zijn er niet.
- Flat BP in smithmachine 70kg
- Cable cross over 35kg aan beide zijde.
- French presses 28kg
- Straight bar push down 50kg
- Rope push down 35kg
- Dumbbell curls 22kg
- Oly bar curls 35kg
- Cable curls 25kg beide zijde
Wat een knaller van een training. Ik verbaas mezelf. Muscle mind connection. Scherpe focus, hard en zwaar trainen. Nog voor mijn biceps training een giga pomp in de biceps . Die incline presses met 36kg, woow. Ik had 32kg als top staan. Ben in 4 weken van 26kg naar 36kg gestegen. Ik verbaas echt wel mezelf. In positie brengen was wat hobbelig en wibbelig, maar wel gefikst. En die 22kg curls, zalig.
Ik verwachte na de presse wel leeg te zijn, pak ik ook 70kg flat.
I follow my dream, to become my best ever muscular man, the new Atlas. Most will say it can't be done. I'll say, i will die trying.
It's not how hard you can hit. It's how hard you can be hit and keep moving forward......
That's how winning is done!
That's how winning is done!