Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Je hoort die muziek gewoon al op de achtergrond, als bij een film-trailer. Go Ron, go!Het muziek vertegenwoordigt de reis, vele zeiden dat ik het niet kon, vele zeiden dat ik het niet zou volhouden.
Mijn lijf is er gereed voor. Mijn mind al een tijdje. Het is muziek zoals je nog nooit gehoord hebt.
Speciaal voor mij, mijn reis, mijn bloed zweet en tranen. Mijn doel, mijn eindbestemming.
je weet de spanning wel op te bouwen zeg
Nou wij wachten in spanning af.
oppas voor onze kleine man is geregeld..dus kom maar op
Je hoort die muziek gewoon al op de achtergrond, als bij een film-trailer. Go Ron, go!
Het was inderdaad leuk je weer even te zien! Je maakt enorme vooruitgang en het is echt zo duidelijk te zien! Echt super! dat gaat spannend worden op de YBF!Time; 16:45 - 18:15
Sportschool; @AS Familie Sport te Heerhugowaard
Vandaag even in Heerhugowaard om Marina te begeleiden. Ze had nog wat vraagjes.
En natuurlijk om te kijken hoe de vorderingen zijn.
Nou daar is niks mis mee. Haar biceps ontwikkelen zich prima. Samen wat oefeningen doorgenomen en afgesproken dat er volgende week een nieuw schema komt.
De oefeningen doet ze goed, hier en daar wat verbeteringen en tips waarop te letten qua uitvoering.
Ik moet zeggen dat Marina zich aardig ontwikkeld. Ze wil harder natuurlijk , maar dit is goed.
Zelf heb ik daarna nog even de biceps en schouders geprikkeld.
Was ook heel zwaar. En een enorme druk op de triceps als je helemaal onderin bent. Wowpff dat zijn beste gewichten Ron
70 kg push down dan ga ik zelf omhoog ipv de stang naar beneden
Je hebt ook helemaal gelijk Miss H. Een andere manier van loggen is ook wel weer leuk.Je kan ook net als Natty gewoon even besluiten om je log tijdelijk dicht te gooien hoor
Er zijn zoveel wegen die naar Rome leiden..maar jouw keuze om het niet neer te zetten..
Verras ons maar dan
Qua trainingen heb ik altijd neergezet ook tijdens mijn voorbereidingen..alleen voeding niet..that's what makes the difference.
Er zijn zoveel trainingsprincipes, en wat voor jou werkt, hoeft bij klant B helemaal niet te werken.
Gewichten mogen nog wel hoger hoor Marina. Die bench press moet toch echt wel richting de 100kg.Jouw methode werkt voor jou en is van jou! en het gaat je zeker supergoed naar de YBF brengen!
Maar je gewichten spreken wel! Die zijn fors! helemaal top!
weer een lekkere training zoals je het omschrijft!
Heyy je krijgt toch geen geld van hem hé haha
Leuk dat je een klik hebt met je pt, dat is nou net de bedoeling
Maar laat je niet in de luren leggen door hogere gewichten hé..ik weet het..wij hebben allemaal last van ons egootje..maar hogere gewichten willen niet per definitie meer gains betekenen.
Zoals Miss H al zegt, hoge gewichten zeggen niet altijd wat. Daarom snap ik nooit als mensen zeggen 'nette training' adhv cijfertjes wat iemand notereert. Maar je snapt wel waarom ik altijd op je houding en uitvoering hamer Ron
En tegen mij maar zeggen dat het niet om het gewicht gaat ....Gewichten mogen nog wel hoger hoor Marina. Die bench press moet toch echt wel richting de 100kg.
En de MP mag best voorbij de 50kg. Deadliften gaat wel lekker. Maar ook hier wil ik die 200kg wel eens aantikken.
Hogere gewichten brengen meer gains.
Ja grappig is dat altijd.. dikke cijfers en je hebt een goeie training neergezet maar als ik zo om mij heen kijk in de gym..pfff krijg ik spontaan plaatsvervangende pijnklachten..wat kunnen mensen zichzelf toe takelen zeg