AndroidHealthClinic

Ron501 Bigger legs Log (6 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Jammer man. Vond je wel een inspiratiebron voor als ik een xtje weinig zin had.
 
Ik blijf ook volgen. Vond je opmars naar de YBF zeer interessant.
En zo veel Bekende Nederlanders ken ik niet....:D
:o ik een bekende Nederlander hihihi
Jammer man. Vond je wel een inspiratiebron voor als ik een xtje weinig zin had.

Ik beloof plechtig dat ik wekelijks mijn log update met mijn trainingen. Alleen gewichten is niet belangrijk. Toch ;)
 
Hey bekende nederlander
Mag ik je handtekening :)
Volgende meeting kom ik hem even op mijn arm laten zetten
 
2ngsxah.jpg

Training van afgelopen week.

Maandag rug & borst.
Lekker vol gepakt en goeie rek op de borstspieren. :D

Dinsdag benen.
Ik had nog last van mijn quads en hams van de week ervoor. :eek:
Voor deze training 5 sets squads gevolgd door 5 sets front squats. 100 totaal :p

Donderdag rug & borst op herhaling
Met constante spanning op de spieren de spierpijn van maandag weggetraind. :p

Vrijdag schouders & armen.
Heerlijk druk met allemaal goeie voornemens sporters. Grrrrr
Maar wel lekkere training afgewerkt hoor. Gewoon boos kijken, gaan ze vanzelf weg. :D
 
Boos kijken helpt weining bij de kneet, ze zijn er beter in als ik daar :)
Deze week de nadruk op je ub, bewust?
Maar ik snap ook wel als je een hele zware beentraining achter de rug hebt dat je best even een aantal dagen kan rusten
 
KLinkt weer als een volle week knallen! Hmmm.. lekker genieten van spierpijn nu?
Ben benieuwd hoe je er met een tijdje bijstaat!
 
Boos kijken helpt weining bij de kneet, ze zijn er beter in als ik daar :)
Deze week de nadruk op je ub, bewust?
Maar ik snap ook wel als je een hele zware beentraining achter de rug hebt dat je best even een aantal dagen kan rusten

In het weekend benen op herhaling. :D
 
2ngsxah.jpg

Gisteren een meeting en meting gehad. ;)

Dit was in Alkmaar.
De meeting was verrassend. Ik sta op 91/92kg bij 14%. Daar kan ik het wel mee doen. :p
Er moet nog wel ff een hoop gebeuren voordat ik contest waardig ben. :o
Maar daar gaan we hard aan werken.

Tijdens de meet met Rox getraind, rug. Lekker volknalleh. Hij gaat lekker die Rox. :D
Heb mijn best gedaan om hem bij te houden. Is niet in alles gelukt. :rolleyes:

En na de training lekker bij Subway een broodje gepakt. Hahahaha
 
Zo op naar de 100 kg?
14 procent is nog best toch
 
Zo op naar de 100 kg?
14 procent is nog best toch

Ja met die 14% is niets mis hoor. Had liever onder de 10% gebleven, maar dan is groeien bijna onmogelijk. :p
 
je staat er netjes bij ! De contest waardigheid komt echt wel!

en je laat niet eens even weten dat je in Alkmaar bent! ;) :p
 
je staat er netjes bij ! De contest waardigheid komt echt wel!

en je laat niet eens even weten dat je in Alkmaar bent! ;) :p

Was een meeting met de gesloten club van Ray. ;)
En een snackdate daarna, hahahaha
 
Was een meeting met de gesloten club van Ray. ;)
En een snackdate daarna, hahahaha
Get it! Maar zo dichtbij he! :D
Heb hier nog wat voor je.. had ik het je kunnen geven. ;)
Snacken.. maar wel lekker zo een sub! :lick:
 
Get it! Maar zo dichtbij he! :D
Heb hier nog wat voor je.. had ik het je kunnen geven. ;)
Snacken.. maar wel lekker zo een sub! :lick:

De gym was dicht. ;) en wist zelf nog niks van daarna. De Mac, KFC of SubWay. De laatste won. :D
 
De gym was dicht. ;) en wist zelf nog niks van daarna. De Mac, KFC of SubWay. De laatste won. :D
Alleen open voor "bekende" mensen he! :D
Ik moet zeggen dat de laatste bij mij ook voorkeur zou hebben. Alhoewel KFC ook best lekkere dingen heeft!
 
Ja was gezellig ron :D
Zoveel verschil zat er niet tussen ons hoor, was maar een klein stapje ;)

Tijd om harder te gaan trainen dus, moet niet hebben dat je me inhaalt natuurlijk :P
 
Ja was gezellig ron :D
Zoveel verschil zat er niet tussen ons hoor, was maar een klein stapje ;)

Tijd om harder te gaan trainen dus, moet niet hebben dat je me inhaalt natuurlijk :P

Dan ga ik ook alles op alles zetten. :exactly: Kijken of ik je kan inhalen en voorblijven. :1e:
 
hvdvl2.jpg

Ik heb besloten om mijn trainingen niet meer te loggen. :sad: Ga wel alles volgen hoor. :thumbs:
Ik zal eens in de week ofzo een update erop zetten. :engel: Meer in de vorm van een kort verslag.
Zal ook eens in de zoveel tijd een motivatie spreuk plaatsen. :who:

Hey Ron, ik heb je log ook gevonden hoor. Maar lees nu meteen dat je minder gaat loggen.
Nouja, ik heb nog 138 pagina's te lezen, als ik me verveel. Hahaha... :)
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven