OP
Ano_87987
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.212
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #2.961
Schouder & armen vandaag. Kijken of de hulk in mij loskomt.
Schouders
Dumbbell presses dikke vette fail om 30kg in positie te krijgen, **** daarna wel goed gelukkig
Side raises 14kg
Front raises 10kg en 6kg slow motion style 6kg brrrrrr
Upright row 28kg killer of alltimes.
Triceps
EZ-bar french press 28kg
Push down 60kg
Rope push down slow motion style tot failer
Biceps
Concentration curls 20kg
EZ-bar curls 35kg :eek
Cable curls op preacher chair.
Zalige training. En mijn armen zitten nu lekker vol. Ik wil eigenlijk nog harder met mijn schouders tekeer gaan.
ff overleggen met mijn coach.