- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Dat zijn serieuze schouder volumes!!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
TRT..Ja, precies. En tegen mij zeggen ze allemaal dat de oudere lifter juist weinig volume moet doen, anders herstelt hij niet meer en kost het alleen gains....
Een oudere lifter hoeft helemaal niet weinig volume te draaien. Je moet wel een beetje slim zijn in de oefeningen die je daarvoor kiest.Ja, precies. En tegen mij zeggen ze allemaal dat de oudere lifter juist weinig volume moet doen, anders herstelt hij niet meer en kost het alleen gains....
Ja en ik vind het heerlijk. Schouders is wel favoriet bij mij.Dat zijn serieuze schouder volumes!!
Welnee gewoon knalluhhhhhh. Ik trek me niets aan van al die onzin. De jeugdige willen gewoon niet dat de oudjes meer doen dan zij.Ja, precies. En tegen mij zeggen ze allemaal dat de oudere lifter juist weinig volume moet doen, anders herstelt hij niet meer en kost het alleen gains....
Nog niet. Heb afgelopen paar weken een 8 daagse smeerbeurt gedaan met Androgel. Geeft mij wat meer energie in de vorm dat ik niet in kak rond een uur of drie.TRT..
Ik ram gewoon door hoor. Vind het zalig om knalhard te trainen en hoog volume vind ik zalig.Een oudere lifter hoeft helemaal niet weinig volume te draaien. Je moet wel een beetje slim zijn in de oefeningen die je daarvoor kiest.
Er zit een verschil tussen volume op zware compounds en isolatie: 20 werksets squats heeft een veel zwaardere impact op je lichaam en CNS dan 5 sets squats, 5 sets leg press, 5 sets leg extensions en 5 sets calves. Vooral op de laatste twee kun je behoorlijk tekeer gaan zonder noemenswaardige recovery problemen.
O, dan heb ik je verkeerd geciteerd. De oudere lifter moet weinig volume draaien op zware compundsEen oudere lifter hoeft helemaal niet weinig volume te draaien. Je moet wel een beetje slim zijn in de oefeningen die je daarvoor kiest.
Er zit een verschil tussen volume op zware compounds en isolatie: 20 werksets squats heeft een veel zwaardere impact op je lichaam en CNS dan 5 sets squats, 5 sets leg press, 5 sets leg extensions en 5 sets calves. Vooral op de laatste twee kun je behoorlijk tekeer gaan zonder noemenswaardige recovery problemen.
O, zou dat er achter zitten?Ja en ik vind het heerlijk. Schouders is wel favoriet bij mij.
Welnee gewoon knalluhhhhhh. Ik trek me niets aan van al die onzin. De jeugdige willen gewoon niet dat de oudjes meer doen dan zij.
Gel voor in je haar?Nog niet. Heb afgelopen paar weken een 8 daagse smeerbeurt gedaan met Androgel.
Dit krijg je sneller via een doorsnee huisarts. Gewoon vragen en je weet het.Toch een beetje test voor een kleine verhoging. Heb er ook wel eens aan gedacht maar is niet goedkoop.
Weet niet of je het zomaar kan krijgen van je dokter. Misschien van een legersarts eerder
Ik heb tussendoor wel even gezeten hoor. Damn ik dacht dat het binnen regende.Flinke workout. Ik ga al ko boj 12 reps, netjes hoor die 15-20 reps!
Ja deze was wel killing. Vooral die legpress 40 + 40 damn dat vergt doorzettingsvermogen.Helemaal kapot die beentjes!
Flinke workout Ron!
Dit. Naar mijn mening niet nodig..Veel oefeningen weer voor de schouder
Ja en ik geniet ervan. Vooral de pomp en burn. De strepen knallen dan in mijn schouders.Veel oefeningen weer voor de schouder
Yep ik heb er al over na lopen denk om het te minderen, maar ik vind dit zo heerlijk.Dit. Naar mijn mening niet nodig..
Ron heeft te veel energie