AndroidHealthClinic

Rug trainen (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Kaatje3

Novice
Lid geworden
25 mrt 2015
Berichten
12
Waardering
1
Lengte
1m50
Massa
40kg
Vetpercentage
1%
[Afbeelding niet meer beschikbaar] zoals op deze foto te zien is heb ik ter hoogte van mn billen/heupen tot halverwege mijn rug te veel vet en slap weefsel nr mijn zin wie weet hele effectieve oeffeningen voor dit gebied?
 
eigenlijk gewoon de hele lats trainen
lopen van je oksel tot je bekken
deze zullen wel het vet niet wegbranden, dat doe je met dieet en cardio
 
Vet opslag op bepaalde plekken is persoonsgebonden.
Plaatselijk vet "wegtrainen" bestaat niet.
Full body trainen, eventueel cardio erbij en rond 20% Kcal tekort maken.
 
Stronglifts 5x5.

Goed voedingsschema.

Cardio.
 
Ik heb t zelfde. Gaat vanzelf weg als je vet verliest alleen duurt het daar wat langer omdat er simpelweg meer vet zit. Komt uiteindelijk wel goed hoor!
 
Thanks voor de info! Heb nu indd meer cardio toegevoegd en met mn voeding ben ik altijd al wel mee bezig geweest. SP1988 ik hoop dat het bij mij ook veel minder word
 
Back
Naar boven