Rugpijn ter hoogte van trapezium

[artrixi]

Ben nu een tijdje bezig met fitnessen, maar heb sinds kort last in mijn rug. Deze rugpijn is ter hoogte van mijn trapezium en enkel aan de rechter kant. De pijn verergert wanneer ik borst + biceps train. Mijn trainingsschema voor Borst + Biceps ziet er als volgt uit

Borst
Wide Grip Bench press
Butterfly
Machine Bench press
Incline Bench press
Biceps

Preacher curl
Standing cable curls
Dumbbell alternate curl


Waarbij ik telkens 4 sets doe (10-8-8-6).



Dus is mijn vraag "Wat veroorzaakt deze pijn en hoe kan het genezen ?"
Alvast bedankt.

 

[remcokw106]

5 minuutjes opwarme voor elke training-licht beginnen

weekje rust houden

 

[Ano_1991_9]

Meh , ik heb constante pijn in mijn trapezius. Niet als ik niets doe maar als er daar bijvb iemand knijpt. Ben het al gewoon.

Maar als het echt veel pijn doet idd weekje rust zoals de meneer boven mij al zei

 

[artrixi]

5 minuutjes opwarme voor elke training-licht beginnen

weekje rust houden

dank je voor de hulp, zal dit zeker toepassen op de volgende trainingen en als de pijn zich blijft voordoen zal ik weekje rust nemen :-)