XXL Nutrition

Rugprobleem met uitstraling naar de benen (ischias/sciatica) (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

djavv

Novice
15 jaar lid
Lid geworden
27 mrt 2007
Berichten
17
Waardering
0
Al 10 jaar heb ik meestal in het najaar last van m'n onderrug en schouderblad, dit verhelp ik door bezoek aan osteopate of kine, zelf stretch ik dan thuis en nu doe ik foamrollen en dynamische stretches.
12/2014
rugpijn, schouderblad zoals iedere winter maar intensiever omdat ik sinds november terug ben begonnen met krachttraining. Nam behandeling osteopate.
12/2014 Tijdens een squat met 50kg voel ik bij het dalen een pijnscheut in beide hamstrings. Ik kon nog stijgen maar was zeer pijnlijk, de verdere herhalingen heb ik opgegeven.
Vandaag nog altijd heb ik veel last van m'n benen: onderkant bil, hamstrings, knieholte en zijkant kuit, het rechterbeen heeft het meeste last.

Hulp gezocht:
06/2015: na enkele keer huisarts hier over te spreken en onstekingsremmers te nemen, besloten we een echografie te laten doen: aders zijn ok.
10/2015: Neuroloog bezocht; Ct scan onderrug Az Veurne, onderrug is het probleem niet. Daarna heeft ie m'n onderbeen uitgemeten met naalden en schokjes (EMG), conclusie: zenuwletsel kuit. Niet te veel meer je been plooien, lopen is slecht, fietsen is beter.
11/2015: osteopate 5 maal bezocht: uw darmen zitten heel erg vast, zou je niet montignaccen? Gestopt omdat ze enkel maar m'n darmen losmaakte.
30/11/15: op dieet met begeleiding van dietiste, darmen zijn nu ok en ik ben niet meer geconstipeerd.
12/2015: knieorthopeed: miniscus gescheurd? - NMR - niet gescheurd - wel kleine ciste die zeker niet de oorzaak is van dit probleem - probeer eens een slagadercontrole.
1/2016: arts heelkunde: echo - geen probleem met slagaders
1/2016: Electro Accupunctuur : Stak naalden op de pijnlijkste plaatsen in m'n benen en liet dan 20 min schokken, hierna kon ik bijna niet meer lopen en bukken. Na 5 maal geen verbetering dus gestopt wegens te pijnlijk.
2/2016: Steunzolen laten maken
2/2016: Fysische geneeskunde: hamstrings moeten los gemaakt worden en u moet leren stretchen , u hebt coureursbenen. Eerst kine 18 maal, daarna mischien NMR?
2/2016: kinesist: deep tissue massage en oefeningen voor billen en quadriceps, zegt 2 maal dat ze niet weet wat ze moet doen met mij; na 8 maal gestopt.
3/2016: gestart bij chiropractor ; rug voelt beter
3/2016 gestart bij andere kine die bezoek aan sportarts aanraad
4/2016: Sportarts zegt dat het van m'n zenuw komt en raadt NMR aan
4/2016: lichte discus bulging L4-L5 en L5-S1 ; deze blokkeert waarschijnlijk je ischiaszenuw
4-6/2016: 3 maal epidurale corticosteroïden injectie gehad L4-L5
6/2016: injecties gaven geen verschil
6/2016: Fysisch geneesheer: die bulging is niet zo erg ga eens lang bij heupspecialist (piriformissyndroom)
6/2016: NMR heup - u hebt een beetje artrose en ik wil kijkoperatie doen om te kijken of de zenuw vrij zit bij de spier en ook om de arthrose af te schrapen.
8/2016: kijkoperatie laten doen: piriformis zit vrij heb ik niet aan moeten komen, wel heb ik een lumbarscheurtje gehecht.
9/2016 Leren lopen met krukken en revalidatie bij kine (60 beurten)
10/2016 de pijn in m'n benen is nog altijd hetzelfde en nu heb ik ook een gevoelige heup/ hamstring stretchen enorm pijnlijk dus kine masseert vooral m'n rug.

Ik heb het gevoel dat ik van het kastje naar de muur gestuurd wordt en vertrouw niet echt meer in dokters ( waar je altijd een maand moet wachten voor afspraak).
Momenteel loop ik dus bij de kine die m'n rug masseert en maandag ga ik eens naar een chiropractor.
Ik denk dat ik zelf m'n probleem moet oplossen en denk dat ik een lichaamshoudingsprobleem hebt anterior pelvis tilt en slecht zitten, staan,liggen en bewegen waardoor m'n rug niet neutraal komt te staan zodat ie kan herstellen. (ik lees nu deskbound van Kelly Starrett, heb ook al Esther Gokhale gelezen)

Iemand raad?
Kan iemand mij in contact brengen met Gymz?
 
Hier word je niet vrolijk van, succes met het vinden van de juiste hulp.

Gymz DieNase
 
Sorry man ik zie nu pas je PB'n.

Dat is wel een heel uitgebreid verhaal met een pak vreemde wendingen.

Geef nog is wat meer info. Pijn bij specifieke houdingen of bewegingen, type pijn (stekend, tintelend, zeurend,...), nachtelijke pijn, last hij hoesten/niezen/persen,...?

Lijkt me weinig waarschijnlijk dat het van je zenuwen uit de rug komt. Lichte bulging geeft zeer zelden pijn in 2 benen. Bovendien geen nut van infiltratie gehad op L4L5.

Klinisch zou een goede therapeut met behulp van enkele testjes toch moeten kunnen differentiëren tussen lokaal hamstring probleem of zenuwproblematiek. Massage van de rug gaat niks veranderen aan een pijnlijke heup en/of hamstrings.

Ik ken niemand in Nieuwpoort maar ik zou Philip Moulaert of Axel Beernaert aanraden in Brugge.
 
Het gevoel is zoals een knijpend gevoel (zoals wasknijper),ook heb ik soms een stralend gevoel over gans m'n been (bv zoals bij verstuiking). Vooral rechterbeen overheerst. Rechterheup is dus geopereerd.
De rode zones doen meestal pijn.
wuq7tf.jpg


Pijn bij rekken van been, been gestrekt naar je hoofd brengen (hamstring stretch) , bij gestrekt voorover buigen met handen naar voeten en enorm bij gestrekt been naar binnen draaien. Nachtelijke pijn: enkel licht nijpend gevoel, hoesten, niezen enkel gevoel in rug.

Sportarts en kine zeiden me dat ik nooit alle twee tegelijk m'n hamstrings kan kwetsen. Liet me deze test doen
en ik denk dat de pijn verlichte bij hoofd omhoog tillen (nerve flossing)
Voor m'n operatie heb ik 4 infiltraties gehad in m'n heup ook, resultaat benen verdoofd dag zelf , later geen verschil.
Massage van de rug nutteloos begrijp ik, ze vibreert ook veel m'n benen, maar ik denk dat ze me vooral wil laten rusten omdat ik altijd afkom met oefeningen vb glute bridge, plank, side planks, foamrollen mag ik ook nie doen. Momenteel fiets ik zonder grote last (8km op damesfiets of hometrainer) en wandel drie maal per dag waarbij ik dan toch last heb.

Bedankt voor die namen, zal ze contacteren , ben nog in ziekteverlof tot 1 december.
 
Duidelijk een moeilijk probleem met enkele dingen die wijzen op zenuwklachten en enkele dingen die wijzen op hamstring/lokale klachten.
Laat je begeleiden door Moulaert of Beernaert. Ze weten beiden zeer goed wat ze doen.
 
Maandag naar chiropractor geweest, was beetje melig gebeuren daar (geurkaarsen , knuffels, ooh een nieuwtje enz.). Zij zei dat de oorzaak chronisch vermoeidheid is , dat ik niet goed tegen ploegwerk kon, heeft me wel lekker gekraakt, ze zei dat ze zelf ook cvs had en me kon helpen m'n leven te veranderen...

Dinsdag dan naar Philip Moulaert , hij las m'n verhaal , erna keek hij op en zei : zit jij altijd zo? Zit veel te recht volgens hem en moet meer doorhangen, hij heeft me heel uitbundig getest binnen m'n grenzen, daarna heeft ie testbehandeling gedaan (zeer minutieus) en kon ik liggend m'n been al 30cm hoger heffen zonder pijn.
Hij zegt dat ik m'n spieren te gespannen zijn en die zenuw beetje geïrriteerd is daardoor. Hij zei ook dat dit z'n specialiteit is, dus ik heb m'n nieuwe meester gevonden. Spijtig genoeg is ie 2 weken op verlof (en gepensioneerd) en kan ik 15/11 terug. Heeft foto's genomen hoe ik moet zitten en mag ook fietsen.

Chiropractor heb ik afgezegd en zal nu blijven bij Philip voor 5-6 behandelingen.
Bedankt Gymz , ik heb terug hoop.
 
Geen dank, hou ons op de hoogte!
 
Back
Naar boven