Rundergehakt in CUT fase

[Brab0]

Nee, niet te doen, aarde zal hoogstwaarschijnlijk vergaan als jij vanavond rundergehakt eet dus zou maar kipfilet eten als ik van jou was.

 

[Brab0]

...met broccoli maar geen rijst drbij want t is na 5 uur en dan mag je geen koolhydraten meer

 

[Brab0]

Bedankt voor de waardevolle reacties

 

[The Dutch Giant]

Tip: we hebben het meest low fat gehakt dat je zult vinden: https://musclemeat.nl/low-fat-rundergehakt 5.2% lab getest. Supermarkten gaan niet onder de 10%. En als je helemaal laag wilt gaan, ga je voor gemalen biefstuk: https://musclemeat.nl/runderkogelbiefstuk-tartaar-naturel-1050gr-7-x-150gr . Foto is als burger, maar je kan het tijdens bakken uit elkaar spatelen tot gehakt.

 

[Brab0]

Tip: we hebben het meest low fat gehakt dat je zult vinden: https://musclemeat.nl/low-fat-rundergehakt 5.2% lab getest. Supermarkten gaan niet onder de 10%. En als je helemaal laag wilt gaan, ga je voor gemalen biefstuk: https://musclemeat.nl/runderkogelbiefstuk-tartaar-naturel-1050gr-7-x-150gr . Foto is als burger, maar je kan het tijdens bakken uit elkaar spatelen tot gehakt.

Thanks. I will have a look

 

[Japio]

Het is juist wel exacte wetenschap en juist daardoor is het simpel uit te rekenen dat hij gewoon gehakt kan eten en oom hoeveel gehakt.

Met exacte wetenschap bedoel ik meer dat het niet zo zwart-wit is, en uiteindelijk inderdaad de calorie-balans bepalend is voor gewichtsverlies.
Het enige waarvoor ik zou waken is om niet in een IIFYM junkfood patroon verzeild te raken aangezien dat waarschijnlijk resulteert in teveel verzadigd vet, teveel zout, te weinig vezels, vitaminen, mineralen en dergelijke. Maar als ik het zo lees gaat dat niet gebeuren, en gaat het echter om wat gehakt.
Helemaal geen probleem natuurlijk!

 

[Apw]

Ik eet momenteel standaard door de middag rundergehakt aangezien het goed past en de macro's prima zijn. Geen nadeel imo

 

[RickW]

Hey BB'ers,

Ik zit in de CUT fase en wil vanavond rundergehakt (köfte) eten i.p.v. kipfilet.

Zit momenteel op 1950 Kcals per dag (CUT).

Ik wil dat niet verpesten gezien ik in een cut zit.

Ik probeer eerlijk gezegd me wel strikt aan K/E/V te houden omdat ik in een cut fase zit.

Herhaling werkt. Kijk maar: Herhaling werkt.

Maar serieus; primair caloriebalans, secundair macro's. Gewoon lekker gehakt in je gezicht duwen als je het hebt afgewogen en het binnen je calorie- en optioneel macrobudget past.

 

[Brab0]

Herhaling werkt. Kijk maar: Herhaling werkt.


Maar serieus; primair caloriebalans, secundair macro's. Gewoon lekker gehakt in je gezicht duwen als je het hebt afgewogen en het binnen je calorie- en optioneel macrobudget past.

Dat is me nu wel duidelijk, thanks

 

[Brab0]

Slotje please.