Fitness Seller

Rust metabolisme meten met een ademtest

Bezoekers in dit topic

OP
B

Buurvrouw

Novice
Lid geworden
6 aug 2020
Berichten
17
Karma
3
Leg je alle calorieën die je nuttigt (dus ook de koffiemelk etc.) eerst op een digitale keukenweegschaal? En vergelijk je wel eens de voedingswaarde van MFP met die op de verpakking van jouw voedingsproducten?

Sinds maanden drink ik de koffie zwart ;)

Ik weeg wat ik eet wel af. Dat laatste (controleren van de voedingswaarde op MFP) doe ik niet vaak. Vandaag zag ik toevallig wel van een voedingsmiddel waar de waarden echt enorm van afweken. Toen viel het mij pas op. Dus misschien zou het daar in kunnen zitten. Ik ga dat in ieder geval vanaf nu wel doen. Dank voor de tip!
 

ACE

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
26 aug 2018
Berichten
6.245
Karma
7.673
Je beweegt te weinig
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
12.169
Karma
22.063
Lengte
1m85
Massa
110kg
Vetpercentage
20%
Ik zou dan alsnog moeten afvallen omdat ik al onder mijn BMR zit.
Bewegen, meer dan wat ik nu doe, is niet mogelijk vanwege chronische aandoening.
Welke chronische aandoening? Vermeld dit dan ook even.
 

SvP0501

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jul 2015
Berichten
2.004
Karma
2.072
Lengte
1m85
Massa
83kg
Vetpercentage
13%
Het is echt geen rocket science , val je niet af eet je teveel EN beweeg je te weinig

wat doe je nu voor beweging en wat voor aandoening heb je ? Misschien kunnen we helpen met wat tips of mogelijk zaken aandragen die je wel kan doen
 

Treebeard

Cool Novice
Lid geworden
29 jun 2020
Berichten
183
Karma
405
Lengte
2m
Massa
117kg
Vetpercentage
12%
Ik wil gewoon zeggen dat NIEMAND dit kan meten en ze je proberen af te zetten. Een gewaarschuwd man/vrouw telt voor 2. En ja ik heb al mijn officiële sport-certificaten en zeg eerlijk dat dit niet bestaat.

@chrash s Los van of het nuttig is voor TS, is indirecte calorimetrie indien correct uitgevoerd juist een valide manier om de BMR te bepalen. Het wordt veelvuldig gebruikt in de voedingswetenschappen.

@Buurvrouw het lectoraat van de HvA faculteit bewegen sport en voeding beschikt over apparatuur om indirecte calorimetrie uit te voeren en doet dit ook voor particulieren tegen een vergoeding.
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
12.169
Karma
22.063
Lengte
1m85
Massa
110kg
Vetpercentage
20%
@chrash s Los van of het nuttig is voor TS, is indirecte calorimetrie indien correct uitgevoerd juist een valide manier om de BMR te bepalen. Het wordt veelvuldig gebruikt in de voedingswetenschappen.

@Buurvrouw het lectoraat van de HvA faculteit bewegen sport en voeding beschikt over apparatuur om indirecte calorimetrie uit te voeren en doet dit ook voor particulieren tegen een vergoeding.
Maar daarom is het toch nog geen valide methode voor dat geld? Hoe meet die test hoe veel Je beweegt? Wat heeft het voor nut? Voedingswetenschappen zijn voor niet zieken over het algemeen gruwelijk waardeloos,
(Geen tegenwind aan je mening want ik beschouw je als iemand die weet wat hij doet)
ik heb zelf de nodige certificaten moest ik ze voorleggen (die ik zelf als nietszeggend en waardeloos beschouw)
 
OP
B

Buurvrouw

Novice
Lid geworden
6 aug 2020
Berichten
17
Karma
3
Het is echt geen rocket science , val je niet af eet je teveel EN beweeg je te weinig

wat doe je nu voor beweging en wat voor aandoening heb je ? Misschien kunnen we helpen met wat tips of mogelijk zaken aandragen die je wel kan doen

Ik begrijp het concept afvallen ook wel, en ik eet nu te weinig. Ik wil niet nóg minder eten, want dat is het me niet waar. Daarom wil ik uitzoeken of er iets met mijn stofwisseling is, wat mij niet erg zou verbazen eerlijk gezegd.

Aandoening is voor nu niet relevant. Bedankt voor het meedenken.
 
OP
B

Buurvrouw

Novice
Lid geworden
6 aug 2020
Berichten
17
Karma
3
@chrash s Los van of het nuttig is voor TS, is indirecte calorimetrie indien correct uitgevoerd juist een valide manier om de BMR te bepalen. Het wordt veelvuldig gebruikt in de voedingswetenschappen.

@Buurvrouw het lectoraat van de HvA faculteit bewegen sport en voeding beschikt over apparatuur om indirecte calorimetrie uit te voeren en doet dit ook voor particulieren tegen een vergoeding.

Dankjewel! Ik ga er eens naar kijken.
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
32.080
Karma
16.402
Lengte
1m68
Je kan dit in het ziekenhuis ook laten doen. Op aanvraag via de huisarts en een begeleidend arts (internist). Maar ook bij dit soort metingen is het toch indicatief en nooit 100% exact.

Je kan alles wel in MFP loggen. Maar anders laat je ons eens meekijken met je voeding.
Post eens gewoon wat je op een dag eet.
Met je stats (gewicht, lengte, vet%)

We zijn hier best bereid om je wat tips te geven.
 

RonnReeves

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
5.378
Karma
5.158
Lengte
1m87
Massa
93kg
Vetpercentage
12%
Buuf wil ook helemaal niet buff worden en ook niet shreded. Ze wil gewoon slank zijn en gewoon eten.
 
OP
B

Buurvrouw

Novice
Lid geworden
6 aug 2020
Berichten
17
Karma
3
Je kan dit in het ziekenhuis ook laten doen. Op aanvraag via de huisarts en een begeleidend arts (internist). Maar ook bij dit soort metingen is het toch indicatief en nooit 100% exact.

Je kan alles wel in MFP loggen. Maar anders laat je ons eens meekijken met je voeding.
Post eens gewoon wat je op een dag eet.
Met je stats (gewicht, lengte, vet%)

We zijn hier best bereid om je wat tips te geven.

Voorlopig wilde ik de huisarts/specialist er buiten houden. Morgen even de HvA contacteren.

Mijn stats:

Vrouw, 30 jaar
65 kg
167 cm

Zal morgen eens posten wat ik heb gegeten die dag. Ga zo slapen.

Toevoeging: ik wil alleen van mijn buikje af. Max 5 kilo afvallen.
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
12.169
Karma
22.063
Lengte
1m85
Massa
110kg
Vetpercentage
20%
Je kan dit in het ziekenhuis ook laten doen. Op aanvraag via de huisarts en een begeleidend arts (internist). Maar ook bij dit soort metingen is het toch indicatief en nooit 100% exact.

Je kan alles wel in MFP loggen. Maar anders laat je ons eens meekijken met je voeding.
Post eens gewoon wat je op een dag eet.
Met je stats (gewicht, lengte, vet%)

We zijn hier best bereid om je wat tips te geven.
+1, ga dan gewoon langs de dokter.
9/10 heeft die niet gezegd wat je wilt horen en probeer je het nu op deze manier op te lossen. (Aannames dus hecht er geen waarde aan)
 

Treebeard

Cool Novice
Lid geworden
29 jun 2020
Berichten
183
Karma
405
Lengte
2m
Massa
117kg
Vetpercentage
12%
Maar daarom is het toch nog geen valide methode voor dat geld? Hoe meet die test hoe veel Je beweegt? Wat heeft het voor nut? Voedingswetenschappen zijn voor niet zieken over het algemeen gruwelijk waardeloos,
(Geen tegenwind aan je mening want ik beschouw je als iemand die weet wat hij doet)
ik heb zelf de nodige certificaten moest ik ze voorleggen (die ik zelf als nietszeggend en waardeloos beschouw)

De test meet alleen je BMR, daar heeft beweging niks mee te maken. Ik ben het verder 100% met je eens dat het vrij nutteloos is om je BMR te laten berekenen voor 125 EU. Mensen willen dit vaak laten berekenen zodat hun externe locus of control wordt bevestigd. "Zie je wel, ik heb een laag BMR en daarom val ik niet af." Terwijl beter gefocust kan worden op de zaken waar je wel invloed op hebt: leefstijlfactoren
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
12.169
Karma
22.063
Lengte
1m85
Massa
110kg
Vetpercentage
20%
Voorlopig wilde ik de huisarts/specialist er buiten houden. Morgen even de HvA contacteren.

Mijn stats:

Vrouw, 30 jaar
65 kg
167 cm

Zal morgen eens posten wat ik heb gegeten die dag. Ga zo slapen.
Ja dat zijn toch gewoon gezonde, mooie stats. Sorry voor mijn reacties.
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
32.080
Karma
16.402
Lengte
1m68
Voorlopig wilde ik de huisarts/specialist er buiten houden. Morgen even de HvA contacteren.

Mijn stats:

Vrouw, 30 jaar
65 kg
167 cm

Zal morgen eens posten wat ik heb gegeten die dag. Ga zo slapen.

Toevoeging: ik wil alleen van mijn buikje af. Max 5 kilo afvallen.
Ben benieuwd naar je voeding :)
 
OP
B

Buurvrouw

Novice
Lid geworden
6 aug 2020
Berichten
17
Karma
3
Ja dat zijn toch gewoon gezonde, mooie stats. Sorry voor mijn reacties.

Excuses geaccepteerd.

Dankjewel. Ik heb een gezond gewicht. Ik heb jarenlang ondergewicht gehad, en toen kwam ik geen gram aan. Nu heb ik eindelijk een gezond gewicht, maar een te dikke buik, die gewoon uit verhouding is. En nu lukt het afvallen weer niet. Best wel frustrerend (al moet ik zeggen dat ik ondergewicht erger vind).

Maar goed, ik lees dat hier heel veel kennis aanwezig is. Zal morgen eens rondsnuffelen. Bedankt tot zover voor het meedenken en alle reacties.
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
32.080
Karma
16.402
Lengte
1m68
Soms kan je ook gewoon simpelweg met op onderhoud of net wat meer eten en anders eten (andere verhoudingen van je macro's etc) een beter en strakker figuur krijgen als je er ook lekker bij sport. Het is een kwestie van proberen en niet alleen krampachtig vasthouden aan weinig eten en een getal op de weegschaal. Je kan ook strakker en een beter figuu rkrijgen terwijl je gewicht NIET daalt. Juist door een betere verhouding tussen vet en spieren te krijgen.
 

Pren

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
27 jun 2014
Berichten
4.140
Karma
5.067
Ik begrijp het concept afvallen ook wel, en ik eet nu te weinig. Ik wil niet nóg minder eten, want dat is het me niet waar. Daarom wil ik uitzoeken of er iets met mijn stofwisseling is, wat mij niet erg zou verbazen eerlijk gezegd.

Aandoening is voor nu niet relevant. Bedankt voor het meedenken.

Mwa, de ervaring leert dat het leeuwendeel van de mensen zijn/haar kcal niet correct trackt en daarna de stofwisseling de schuld geeft. In werkelijkheid heeft vrijwel niemand zo'n aandoening. Maar als je zoiets vermoedt, waarom laat je dat dan niet uitzoeken door een huisarts?

Daarnaast: wat wil je eigenlijk bereiken met die meting? De HvA doet dan kennelijk zo'n dure meting en daar komt vervolgens een getal uit, maar dat getal verandert verder niets aan de realiteit: je valt nog steeds niet af. Je zult dus toch echt meer moeten bewegen en/of minder moeten eten (of beter wegen). Ik zou het dus afraden.

Bewegen kan trouwens op allerlei manieren. Je hoeft niet aan de gewichten te hangen of te rennen. Wandelen, zwemmen of fietsen kan ook.
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
12.169
Karma
22.063
Lengte
1m85
Massa
110kg
Vetpercentage
20%
Best wel frustrerend (al moet ik zeggen dat ik ondergewicht erger vind).
Ik denk eerlijk te mogen zeggen dat de meeste mensen het hier mee eens zijn. Nogmaals Sorry dat ik er van uit ging van (100kg+ maar mijn schildklier... wat we hier regelmatig horen)
 
Naar boven