Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Maar dat komt omdat ik ook een persoon ben die nooit trainingen skipt, evenals TS, jij en BB_
Dan kan het best goed zijn om even een paar dagen niet te trainen, wat ook de stelling was.
Daar ga je echt geen gains van verliezen.
Maar dat komt omdat ik ook een persoon ben die nooit trainingen skipt, evenals TS, jij en BB_
Dan kan het best goed zijn om even een paar dagen niet te trainen, wat ook de stelling was.
Daar ga je echt geen gains van verliezen.
Ga je op vakantie en ben je bang om je spiermassa kwijt te raken? Hoe snel verlies je spiermassa eigenlijk? Je leest het hier.
www.fit.nl
''Het korte antwoord: Als je stopt met trainen (krachttraining) verlies je je spierkracht en spiermassa pas na ongeveer drie tot vier weken. In de eerste weken is het verlies vooral spierpomp. Spiermassa verlies je iets sneller dan spierkracht. Na ongeveer 2 tot 3 maanden loopt het verlies op. Een korte rustperiode kan zelfs goed zijn voor je lichaam en spierkracht.''
PDF | Objective: There is considerable interest in attaining muscular hypertrophy in recreational gym-goers, bodybuilders, older adults, and persons... | Find, read and cite all the research you need on ResearchGate
www.researchgate.net
Maw van een week niet trainen verlies je geen massa.