Fitness Seller

Rustdag of training inhalen?


fred22

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
25 jun 2012
Berichten
1.713
Waardering
762
Lengte
1m80
Ik train altijd standaard op maandag en dinsdag, ik kan dit dus niet zomaar aanpassen.

Echter heb ik een training gemist deze week en ik zou hem dus vandaag in kunnen halen.
Maar dan heb ik geen rustdagen meer voor maandag en dinsdag.

Ik hanteer een UB/LB split dus ik zou een lichte UB kunnen doen zodat ik dinsdag wel weer UB kan doen.
Of zouden jullie in dit geval een rustdag pakken zodat je sowieso dinsdag allout kan gaan?
 

IRONic Drunker

Huge Freak
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
7.194
Waardering
11.712
Lengte
1m89
Massa
92kg
1 keer een workout skippen ga je niet van sterven.
 

Portonia1

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
9 jan 2014
Berichten
1.634
Waardering
1.614
Lengte
1m90
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Gewoon rustdag
 

Bert

/_o_\
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
16.037
Waardering
25.604
Lengte
1m89
Massa
111kg
Als je vandaag UB traint, heeft je UB morgen toch rust. Er zijn ook mensen die 5x p/w FB trainen. Ligt er maar net aan hoe en wat je traint.
 

Bovenaan