Fitness Seller

rusten, maar niet slapen.


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

doedieakka

Cool Novice
Lid geworden
11 jun 2011
Berichten
129
Waardering
1
Lengte
1m85
Massa
80kg
Vetpercentage
14%
Ik lig elke avond een half uurtje in mn bed voor dat ik in slaap val. Als je slaapt herstelt je lichaam. Is het dan zo dat ik gewoon een half uurtje kwijt ben elke dag? Ik bedoel je lichaam rust er niet van, dat liggen zonder te slapen?

sorry als ik het zo onduidelijk uitleg.
 

Nomen Nescio

.
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2010
Berichten
24.621
Waardering
12.558
Spieren hebben rust nodig om te groeien, rust is niet per definitie slaap.
 

Arydan

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 mrt 2010
Berichten
5.868
Waardering
788
Lengte
1m82
Als je plat in bed ligt rust je al goed uit tenzij je je verveelt en 'andere dingen' gaat doen.
 

Ezravdb

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2008
Berichten
3.260
Waardering
160
Lengte
1m78
je hebt dat half uurtje toch nodig om in slaap te vallen ofwat??
zeker niet weggegooide tijd, je lichaam moet eerst in sleepmode komen en melatonine vrijgeven voordat je chillaxt kan overgaan in een diepe slaap

niemand valt als een baksteen in slaap of je moet 2 nachten doorgetrokken hebben

---------- Post toegevoegd Thu 25 Aug 2011 om 22:17 ----------

Als je plat in bed ligt rust je al goed uit tenzij je je verveelt en 'andere dingen' gaat doen.
dit
 

BeUrt

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
5.822
Waardering
336
Lengte
1m82
Massa
84kg
Als je plat in bed ligt rust je al goed uit tenzij je je verveelt en 'andere dingen' gaat doen.
mwa een diepe slaap laat hormonen vrij die je bij rust niet hebt. Rusten is niet hetzelfde als slapen.d
 

Arydan

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 mrt 2010
Berichten
5.868
Waardering
788
Lengte
1m82
mwa een diepe slaap laat hormonen vrij die je bij rust niet hebt. Rusten is niet hetzelfde als slapen.d
mee eens, maar hij heeft het over dat half uurtje voor je slaapt.

slapen of bankhangen is niet hetzelfde nee:p
 

doedieakka

Cool Novice
Lid geworden
11 jun 2011
Berichten
129
Waardering
1
Lengte
1m85
Massa
80kg
Vetpercentage
14%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
bedankt voor de snelle reacties. Sommige mensen liggen na 5 minuten al te slapen, dus ja, dan ga ik lekker vroeg in bedje liggen :D
 
Laatst bewerkt:

TRAINERT

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 sep 2008
Berichten
1.496
Waardering
139
Lengte
1m81
Massa
92kg
maak je je hier nou echt druk om???
 

doedieakka

Cool Novice
Lid geworden
11 jun 2011
Berichten
129
Waardering
1
Lengte
1m85
Massa
80kg
Vetpercentage
14%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
ehm valt mee, maar in sommige gevallen lig ik een uur wakker, daarna 7 uur slaap. en 7 uur slaap of 8 uur slaap is bij mij een wereld van verschil ;)
 

Peanuthead95

Gargantuan Beast
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
26.993
Waardering
5.864
Lengte
1m70
Massa
96kg
Als je niet actief bezig bent rust je, spieren hebben rust nodig om te groeien. Optimale groei zou dan ook in slaap moeten gebeuren (Hormonen die vrijkomen e.d, zoals Beurt al zei).
 

chrisk

-
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 aug 2009
Berichten
10.844
Waardering
3.732
niemand valt als een baksteen in slaap of je moet 2 nachten doorgetrokken hebben
Fulltime baan + studie + trainen + relatie (+kids?) werkt ook goed hoor.
 

Masters

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 okt 2003
Berichten
4.593
Waardering
342
Lengte
1m79
Massa
82kg
Vetpercentage
11%
Fulltime baan + studie + trainen + relatie (+kids?) werkt ook goed hoor.
wou idd net zeggen. Heb meestal niet meer dan 5 a 10 min nodig.....
 

Bovenaan