XXL Nutrition

rustig cardio (70%hr) mogelijk met spierpijn?


Bezoekers in topic

riggard

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2006
Berichten
9.246
Karma
33
Lengte
1m90
Massa
103kg
Vetpercentage
12%
hallo,

ik wil vandaag ff gaan cardio'en op 70% hr, maar ik heb gister gesquat en heb nu dus wat moeite met het zitten en opstaan zeg maar, lopen in normaal tempo doet niet echt pijn.
zou het kwaad kunnen om nu toch ff te gaan cardio'en?

Mvgr Richard
 

lionel

High on Meth
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
2 jan 2005
Berichten
3.211
Karma
1
Stevig hardlopen kan je herstel in de weg zitten, maar op zo'n fiets in de gym cardio'en kan veel minder kwaad volgens mij.

Ik let er meestal niet zo op, je komt toch niet altijd zo uit met je tijd dat je dit soort shizzl perfect van elkaar kunt scheiden..
 

Marijn

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 jan 2005
Berichten
4.235
Karma
12
Lengte
1m76
Massa
82kg
Rustig cardio is juist heel goed na het squaten, gaan de afvalstoffen eruit.
 

Naar boven