rustig cardio (70%hr) mogelijk met spierpijn?

[riggard]

hallo,

ik wil vandaag ff gaan cardio'en op 70% hr, maar ik heb gister gesquat en heb nu dus wat moeite met het zitten en opstaan zeg maar, lopen in normaal tempo doet niet echt pijn.
zou het kwaad kunnen om nu toch ff te gaan cardio'en?

Mvgr Richard

 

[lionel]

Stevig hardlopen kan je herstel in de weg zitten, maar op zo'n fiets in de gym cardio'en kan veel minder kwaad volgens mij.

Ik let er meestal niet zo op, je komt toch niet altijd zo uit met je tijd dat je dit soort shizzl perfect van elkaar kunt scheiden..

 

[Marijn]

Rustig cardio is juist heel goed na het squaten, gaan de afvalstoffen eruit.