MuscleMeat

Bezoekers in dit topic

PartyMarty

Dick Owner
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
5.808
Karma
10.653
Lengte
1m74
Massa
79kg
Uiteraard zou iedereen die fanatiek sport dit preventief maandelijks moeten doen.
Dacht dat dat al lang achterhaald was en dat massages eigenlijk niks doen voor herstel. Is wel lekker overigens:)
 

ak

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
5.655
Karma
11.615
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Dacht dat dat al lang achterhaald was en dat massages eigenlijk niks doen voor herstel. Is wel lekker overigens:)
Sportmassage werkt positief op je doorbloeding waardoor je herstel beter is en je minder kans hebt op overbelasting. Doe persoonlijk een sportmassage als ik dag later rustdag / cardio en geen KT sessie. Meeste sportmassages zijn wel achterhaald aangezien men bij anita thuis er een doet aangezien zij online haar diplomas hierin heeft behaald en meteen een specialist is. Een sportmassage is een pijn uurtje, wat zeer zeker niet “genieten” is.
 

Pren

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
27 jun 2014
Berichten
4.087
Karma
4.961
Idd blijven vragen totdat je weer boven bent. En verder gewoon blijven bewegen. Zoek een gewicht waarmee je pijnvrij kunt sporten en blijf dat doen. Maak jezelf vooral niet gek.
 
OP
ryan r

ryan r

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 jun 2009
Berichten
2.830
Karma
4.845
Lengte
1m88
Massa
81kg
Vetpercentage
11%
Idd blijven vragen totdat je weer boven bent. En verder gewoon blijven bewegen. Zoek een gewicht waarmee je pijnvrij kunt sporten en blijf dat doen. Maak jezelf vooral niet gek.
Blijven vragen?
 

Bullshark

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
5 mrt 2022
Berichten
4.859
Karma
3.861
Lengte
1m76
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Elke 8-9 weken lig ik op de marteltafel. Zou het sowieso eens proberen @ryan r , kan voor sommige wat pijnlijk zijn, maar dag erna voel je je echt lekker.
( mijn kuiten staan altijd gespannen, en als ze die aanpakken is dat wel gevoelig)
 

vntl

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
12.689
Karma
28.622
Lengte
1m85
Massa
110kg
Vetpercentage
11%
Elke 8-9 weken lig ik op de marteltafel. Zou het sowieso eens proberen @ryan r , kan voor sommige wat pijnlijk zijn, maar dag erna voel je je echt lekker.
( mijn kuiten staan altijd gespannen, en als ze die aanpakken is dat wel gevoelig)
Kuiten en quads is echt een hel bij mij, masseur geniet er juist van :')
 
OP
ryan r

ryan r

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 jun 2009
Berichten
2.830
Karma
4.845
Lengte
1m88
Massa
81kg
Vetpercentage
11%
Elke 8-9 weken lig ik op de marteltafel. Zou het sowieso eens proberen @ryan r , kan voor sommige wat pijnlijk zijn, maar dag erna voel je je echt lekker.
( mijn kuiten staan altijd gespannen, en als ze die aanpakken is dat wel gevoelig)
Wat ben je daar voor kwijt, voor een goede masseur?
 

ak

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
5.655
Karma
11.615
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Wat ben je daar voor kwijt, voor een goede masseur?
50€ / 60min is wel vrij normaal, maar zou het persoonlijk door een specialist laten doen en niet bij een thai etc.
 

Bullshark

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
5 mrt 2022
Berichten
4.859
Karma
3.861
Lengte
1m76
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Wat ben je daar voor kwijt, voor een goede masseur?
Mijn Fysio doet het, gaat gedeeltelijk via zorgverz. (behandelplan) denk dat je wel met 60,- moet rekenen zo.
 

Alincane

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
26 jan 2022
Berichten
545
Karma
700
Lengte
1m78
Massa
73kg
Vetpercentage
12%

HardcoreMachine

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 apr 2007
Berichten
2.499
Karma
2.610
wat was de opbouw methode van bench press 100 kg?
mijn mening is als je goed warm bent niet meer dan 3 reps opwarmen per set
 
OP
ryan r

ryan r

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 jun 2009
Berichten
2.830
Karma
4.845
Lengte
1m88
Massa
81kg
Vetpercentage
11%
wat was de opbouw methode van bench press 100 kg?
mijn mening is als je goed warm bent niet meer dan 3 reps opwarmen per set
Ehm 6-8 reps met 40 dan 3 met 60. 1 a 2 met 80 en dan 100
 
OP
ryan r

ryan r

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 jun 2009
Berichten
2.830
Karma
4.845
Lengte
1m88
Massa
81kg
Vetpercentage
11%
Weer even een update!

Qua trainen stelt het allemaal weinig voor. Ging door mijn rug en was daarnaast constant doodop. Nu train ik heel rustig weer even buiten, begin weer tot leven te komen. Ben denk ik te lang, te hard gegaan. Eenmaal met Wovano zullen we dat ook goed in de gaten moeten houden en een goede balans vinden tussen gaan voor de gains en fit blijven buiten de gym. Niet alleen maar pieken in de gym en daarbuiten door het leven gaan als een zombie.

Gewicht is van 80,4 naar 76,5 gegaan. Nu zal ik 'm steady houden tot 14 augustus. Misschien dat ik vanaf dan anoniem in een andere sectie door zal gaan met loggen.
 

Alincane

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
26 jan 2022
Berichten
545
Karma
700
Lengte
1m78
Massa
73kg
Vetpercentage
12%
Weer even een update!

Qua trainen stelt het allemaal weinig voor. Ging door mijn rug en was daarnaast constant doodop. Nu train ik heel rustig weer even buiten, begin weer tot leven te komen. Ben denk ik te lang, te hard gegaan. Eenmaal met Wovano zullen we dat ook goed in de gaten moeten houden en een goede balans vinden tussen gaan voor de gains en fit blijven buiten de gym. Niet alleen maar pieken in de gym en daarbuiten door het leven gaan als een zombie.

Gewicht is van 80,4 naar 76,5 gegaan. Nu zal ik 'm steady houden tot 14 augustus. Misschien dat ik vanaf dan anoniem in een andere sectie door zal gaan met loggen.
Balans is inderdaad wel belangrijk. Wat doe je met Wovano dan?
 
OP
ryan r

ryan r

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 jun 2009
Berichten
2.830
Karma
4.845
Lengte
1m88
Massa
81kg
Vetpercentage
11%
Balans is inderdaad wel belangrijk. Wat doe je met Wovano dan?
Nog niet zo veel. Vanaf 14 Aug ga ik trainen, eten etc met zijn begeleiding
 
Naar boven