Ryan R trainingslog

[Bullshark]

Volgens mijn hebben we het hier al maanden over. zowel Bench als Squat. parallel-squat is ook een vorm van squats btw.

 

[ryan r]

Volgens mijn hebben we het hier al maanden over. zowel Bench als Squat. parallel-squat is ook een vorm van squats btw.

Dat doet toch juist iedereen, ass to grass wie doet dat nog?

 

[Bullshark]

Dat doet toch juist iedereen, ass to grass wie doet dat nog?

Me

 

[Ano_081222]

Voor alles vorm nazi's hier, braaf een setje met 100kg (ervoor 1 set met 120 voor 5 reps):

Ja maar... je techniek is niet echt perfect ofzo.

 

[Bullshark]

Voor alles vorm nazi's hier, braaf een setje met 100kg (ervoor 1 set met 120 voor 5 reps):

Zet de snelheid van het filmpje maar op 0.5 en zet je roze bril af.

 

[Furryx94]

logisch dat dit er beter uitziet. en voor de serieuze note.
stop eens met bovenin je pik naar voren en je billen samen te knijpen. wie dat bedacht heeft is echt compleet retarded.
voor je begint met je rep ga eens bracen en spanning op je hele lichaam houden.

en als je op adidas lifts geen diepte kan halen moet je misschien eens op flats gaan squaten.

 

[Burrito]

Gefeliciteerd met je halve rep PR met een gewicht dat m'n zusje kan reppen.

Hoezo heet dat filmpje met 100kg trouwens speed reps? Lijkt me een vrij normaal tempo.

 

[ryan r]

Gefeliciteerd met je halve rep PR met een gewicht dat m'n zusje kan reppen.

Hoezo heet dat filmpje met 100kg trouwens speed reps? Lijkt me een vrij normaal tempo.

Dus je zusje is net zo'n lelijk gedrocht als jij?

Speed reps omdat ik iig in het begin niet aan het bracen was. Voorheen moest ik echt meer tijd nemen voor 100kg, maar nu snel ik behoorlijk rap door die set heen.

 

[Shadow Project]

Altijd vermakelijk hier

maar nu snel ik behoorlijk rap door die set heen.

Waarom train je altijd alsof je de trein moet halen? Je kan beter gewoon de tijd nemen voor je sets en reps.

 

[Vypaw]

Altijd vermakelijk hier


Waarom train je altijd alsof je de trein moet halen? Je kan beter gewoon de tijd nemen voor je sets en reps.

Hoe sneller je traint hoe meer tijd je spieren hebben om te herstellen 😤

 

[vntl]

Hoe sneller je traint hoe meer tijd je spieren hebben om te herstellen 😤

Meer tijd om op de bank te liggen en te slapen!

 

[RonnReeves]

Altijd vermakelijk hier


Waarom train je altijd alsof je de trein moet halen? Je kan beter gewoon de tijd nemen voor je sets en reps.

Heeft met niveau en volhouden van een goede focus te maken.
Beginners gaan voor een goede training.
Gevorderden voor elke goede set en elke goede rep.

 

[Schwarzeneggertje]

Heeft met niveau en volhouden van een goede focus te maken.
Beginners gaan voor een goede training.
Gevorderden voor elke goede set en elke goede rep.

En vergevorderden gaan weer voor een goede training.

 

[Ano_081222]

En vergevorderden gaan weer voor een goede training.

En ik ga elke dag voor een 1 rep max PR.

 

[ryan r]

Dit is de snelheid waar ik vrijwel altijd mee squat:

En bench doe ik ook, wanneer het 90 kg of meer is, vrij traag.

Met andere lifts probeer ik nu een stuk trager te liften, zeker met de negative. En de gewichten omlaag.

Ik vind het wel een taaie, omdat ik zo geneigd ben om meer meer meer te doen. Maar toen ik met Wovano mee ging trainen, zag ik hem steeds maar een klein beetje meer doen dan ik. Terwijl hij heel veel groter is. Sindsdien lukt het me wel meer en meer om echt lager te gaan.

Straks denk ik ff mijn training loggen + gewicht en fysiek.

 

[Onit]

Waarom houd jij je niet gewoon aan het schema wat @wovano gemaakt heeft?

Hij stopt daar zijn tijd en energie in. Vind dat dan ook respectloos tegenover hem.

Beter progressie maken op je schema en het daarbij houden, dan random oefeningen doen en je progressie in de weg zitten.

Spoiler

Als je dit wel besproken hebt met hem, dan heb ik niks gezegd.

 

[Bullshark]

Leer eerst eens goed squatten voor je zwaarder gaat. heb ik je half jaar geleden ook al gezegd

 

[ryan r]

Waarom houd jij je niet gewoon aan het schema wat @wovano gemaakt heeft?

Hij stopt daar zijn tijd en energie in. Vind dat dan ook respectloos tegenover hem.

Beter progressie maken op je schema en het daarbij houden, dan random oefeningen doen en je progressie in de weg zitten.

Spoiler

Als je dit wel besproken hebt met hem, dan heb ik niks gezegd.

Dit zijn ff 2 freestyle trainingen tussendoor, heb net mijn nieuwe schema binnen. Dus ga daar dit weekend mee beginnen.

 

[Ano_181122]

Waarom houd jij je niet gewoon aan het schema wat @wovano gemaakt heeft?

Hij stopt daar zijn tijd en energie in. Vind dat dan ook respectloos tegenover hem.

Beter progressie maken op je schema en het daarbij houden, dan random oefeningen doen en je progressie in de weg zitten.

Spoiler

Als je dit wel besproken hebt met hem, dan heb ik niks gezegd.

Ik snap dit wel en ben het ook wel eens.
Aan de andere kant , hij betaald er gewoon voor.

Als ik een nieuwe auto koop en ik customize de auto, dan hoef ik ook geen commentaar dat ik de auto verander van de verkoper. Ik heb er voor betaald namelijk. Dat ik later niet moet klagen dat de auto niet goed werkt is dan wéér een andere kant van de medaille.

Wovano levert een dienst, en Ryan betaald, thats the way the cookie crumbles.

 

[ak]

Dit is de snelheid waar ik vrijwel altijd mee squat:

En bench doe ik ook, wanneer het 90 kg of meer is, vrij traag.

Met andere lifts probeer ik nu een stuk trager te liften, zeker met de negative. En de gewichten omlaag.

Ik vind het wel een taaie, omdat ik zo geneigd ben om meer meer meer te doen. Maar toen ik met Wovano mee ging trainen, zag ik hem steeds maar een klein beetje meer doen dan ik. Terwijl hij heel veel groter is. Sindsdien lukt het me wel meer en meer om echt lager te gaan.

Straks denk ik ff mijn training loggen + gewicht en fysiek.

Ooit eens overwogen om in de smith machine te squaten, geen ellende met ROM/ evenwicht en kan puur focus leggen op je kracht output.