's avonds eten.

[beginners]

Hey!

Ik had een vraagje over voeding. Tot hoe laat kan ik 's avonds zeg maar eten.
Ik eet zeg maar op werk best veel en dan ga ik daarna sporten, rond een uur of 7 dus gelijk vanuit werk. Daarna kom ik rond half 9 a 9 terug, net shakeje en een banaan gegeten en eet ik mijn warm eten tussen 22.00 en 23.00.

Voor het slapen, meestal rond 24.00 a 01.00 eet ik een bakje kwark.

Mijn vraag is nou, haalt dit mijn metabolisme onderuit? Neem ik alles nog wel goed op of wordt ik volledig gedrained door het afbreken van al die carbs.

Groetjes en alvast bedankt!

Klik om meer te lezen...

 

[Pierre92]

Nee. Waarschijnlijk verbrand je juist meer. Trek je niets aan van die mensen die zeggen dat je savonds niet meer mag eten. In de avond is je lichaam juist in de optimale staat om te eten. Overdag zit een volle maag in de weg. Veel mensen kunnen hun middagdip voorkomen door slechts licht te eten.

 

[beginners]

Ahh bedankt! En dat is waarschijnlijk waarom ik in de middag altijd zo vol zit. Dan eet ik juist veel haha.

 

[dwarnie]

Nee. Waarschijnlijk verbrand je juist meer. Trek je niets aan van die mensen die zeggen dat je savonds niet meer mag eten. In de avond is je lichaam juist in de optimale staat om te eten. Overdag zit een volle maag in de weg. Veel mensen kunnen hun middagdip voorkomen door slechts licht te eten.

Klik om te verkleinen...

,
Cool Novice

Lid sinds: Jul 2011
Stats: M 19j 1m83 65kg

 

[Misk]

Vergeet niet om de 2u te eten om je metabolisme hoog te houden.

 

[Hiresh]

Om de 2 uur eten om je metabolisme hoog te houden is bullshit.

Het ligt volledig aan wat je die dag overdag hebt gegeten.

http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/intermittent-fasting-118433/

Lees dit topic anders even door.

 

[Prestigio]

's avonds eten kan geen kwaad. De laatste tijd sluit ik een cleane dag af met een junkmaaltijd en merk nog geen verschil met mijn bak kwark