Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Originally posted by FBtje
Is Brinta ook goed voor het slapen gaan? Een soort ontbijt voordat je naar bed gaat?
Originally posted by dandyman
Maar dit geld dus voor de cutfase, als ik goed zie?
Originally posted by Dom!nator
burn... je verbranding is sochtends toch hoger? Dus in principe zou je sochtends iets meer koolhydraten kunnen nemen dan later op de dag.
Originally posted by ErEf
omdat hij denkt dat kh's die je 'savonds eet eerder in vet worden omgezet dan dat je die 's ochtends eet, omdat je 's avonds bijna nix meer doet.
Maar als je 's avonds traint dan is er nix mis mee om een flinke maaltijd te eten. Als je overdag traint dan is een bescheiden maal voldoende.
Originally posted by burn
Tijdens het bulken heb je niks aan deze gh afgifte(catabool).
Originally posted by Gamer
De insulinegevoeligheid is het hoogst in de morgen en neemt af naarmate de dag vordert. Er is dus een kleinere afgifte van insuline nodig om de voedingstoffen de spiercellen in te krijgen. Hoe minder insuline er nodig is hoe minder de kans is om vet op te slaan. Dus eet het grootste deel van je koolhydraten het liefst vroeg in de dag.
Originally posted by Gamer
GH is niet catabool, eerder anabool vanwege zijn invloed op IGF-1. Afgezien van de lever kan IGF-1 ook lokaal in de spiercel aangemaakt worden, dit gebeurt alleen onder invloed van GH. De aanmaak van IGF-1 in de spiercel is de directe oorzaak voor spiergroei !