He ik had een vraagje over koolhydraten 's avonds.
Ik eet zo'n 450 gr koolhydraten op een dag, verdeeld over 5 maaltijden, maar zou het niet beter zijn om de eerste 4 maaltijden steeds 100 gr te eten en de laatste, voor het slapengaan, maar 50 gram? dit ivm dat je de koolhydraten snachts toch niet gebruikt, iig niet zoveel als overdag, en dat het dan als vet opgeslagen wordt?
Ik eet zo'n 450 gr koolhydraten op een dag, verdeeld over 5 maaltijden, maar zou het niet beter zijn om de eerste 4 maaltijden steeds 100 gr te eten en de laatste, voor het slapengaan, maar 50 gram? dit ivm dat je de koolhydraten snachts toch niet gebruikt, iig niet zoveel als overdag, en dat het dan als vet opgeslagen wordt?