AndroidHealthClinic

's Avonds Laat eten

heel gek maar ik heb savonds eigenklijk geen honger meer. ik eet op mn vaste tijden dus ik heb nooit echt trek en eet gewoon als t tidj is. mn laatste maaltijd bestaat meestal uit kip/tonijn of kwark en groente. in de "bulk" vaak uit havermout ipv groente.

Maar doel jij op gewone (lekkere) trek?
 
ik ga elke avond rond 00.00 nog weg met een vriend en dan gaan we ergens iets eten.

HEERLIJK!
 
Het uur voor ik ga slapen eet ik altijd een halve bak kwark met havermout.
 
Voor ik ga slapen 500 gr magere kwark. Eiwitten om de nacht mee door te komen! (5 * 11 = 55 gr eiwitten)
 
eet als laatste om 22:00 en ga slapen om 22:30 (sinds gisteren mee begonnen) ik eet dan 200 gram kipfilet.

slaap altijd vroeg.. heb t hard nodig, aangezien ik veel werk/sport
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Originally posted by dandyman
heel gek maar ik heb savonds eigenklijk geen honger meer. ik eet op mn vaste tijden dus ik heb nooit echt trek en eet gewoon als t tidj is. mn laatste maaltijd bestaat meestal uit kip/tonijn of kwark en groente. in de "bulk" vaak uit havermout ipv groente.

Maar doel jij op gewone (lekkere) trek?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Niet zozeer lekkere trek, maar gewoon het gevoel dat je nog wel iets naar binnen zou willen werken...
 
Het beste is gewoon trage eiwitten zodat je spieren hier snachts op terug kunnen vallen. En smorgens meteen weer een wei-shake. Op die manier komt je lichaam zo min mogelijk zonder eiwitten te zitten!
 
meestal nog ff wat kwark of wat eitjes of een boterham met stroop ofzo...
 
ja ikke ook gewoon wat kwark, of een blikje tonijn!
ps havermout zo laat is dat goed ?
 
Originally posted by kenneth
ja ikke ook gewoon wat kwark, of een blikje tonijn!
ps havermout zo laat is dat goed ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

zoals Rob al zei : beter trage eiwitten (magere kwark, vis) dat kan je lichaam 's nachts gebruiken om te herstellen. koolhydraten niet teveel (of je moet zwaar in de bulk zitten)
 
ik prop alles naar binnen waar veel koolydraten en eiwitten inzitten...ben net een vuilnis emmer af en toe
 
Ik eet de hele dag door om de 2-3 uur, dus ik heb nooit 's avonds "nog honger".
 
bak brinta met brinta erdoorheen gemixed of musli van een reformzaak
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven