Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Originally posted by Vinny
niet na een dag..maar als je het dagen, weken, maanden, jaren doet....dan wel.
gewoon wat kwark/melk eten 1-2 uur voordat je gaat slapen.
Originally posted by soulreaver
Neem zelf na me bak kwark en blikje tonijn vlak voor het slapen nog wat kh. bewust, anders slaap ik namelijk niet. de kh zorgen ervoor dat ik goed slaap en goed in slaap kom.. mijn laatste maal is dus een van alleen maar kh.
Originally posted by CQ_Demolisher
Als je rust groei je sowieso..dit is dus vooral 's nachts..
Originally posted by Robin
Lollig dat je dat zegt. In theorie waar, in praktijk heb ik daar zeker mn twijfels over. Snachts heb je maximale rust, hogere GH. MAAR!, als je je spieren niet belast rusten ze ook, en je GH piekt na 1,5 uur, en thats it. En verder...geen voedings stoffen. Dus ik denk dat je vooral groeit tijdens RUST icm VOEDING. Slapen is ook weer niet optimaal in mijn ogen...
Originally posted by kenneth
@ rob g ja dat heb ik ook altijd gehoord ! van kh's slaap je goed en van eiwitten minder !
kan het ook zijn dat je van kh's zoals havermout enzo in grote hoeveel heden dan wel moe word ? ik bedoel lui ?