OP
Zeldaza
Cool Novice
- Lid geworden
- 31 jul 2018
- Berichten
- 147
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 75kg
- Topic Starter
- #21
Ik ga er vanuit dat de mensen hier wel weten waar ze mee bezig zijn..Omdat daar goed beschreven wordt waar een (beginners)schema aan moey voldoen en dat komt bij lange na niet overeen met het schema welke jij nu gepost hebt.
Uiteraard heb ik ook wel 5x5 enzo voorgesteld. Maar aangezien ik amper een squat kon met lege stang beginnen we hiermee.
Dit programma duurt 8 weken en doe ik 4 trainingen per week.
Bovendien is doelstelling veel massa aanmaken. Veel reps dus.. Maargoed, ik ben ook maar een beginner dus ik weet ook niet meer dan i kte horen krijg.
Maar ik kan wel vertellen dat de mensen die dit maken niet van gisteren zijn.
Ik heb een uur intake gehad over mijn doelstellingen, metingen etc.
Ik denk dat ze willen dat ik eerst relatief licht ga (wat heet licht, ging nu al tot failure) om de techniek te beheersen. Denk na deze 8 weken dat er
er iets minder oefeningen komen en alles wat zwaarder gaat.