AndroidHealthClinic

´s Ochtends cardio voor pure vetverbranding? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Embryo94

Cool Novice
10 jaar lid
Lid geworden
6 feb 2011
Berichten
213
Waardering
0
Lengte
1m78
Massa
97kg
Vetpercentage
20%
Beste DBBers,

Klopt het dat je door ´s ochtends zonder eerst te eten cardio gaat doen je puur en alleen vet verbrand? ik heb hier veel voor en tegens over gehoord. En moet je meteen na de cardiio eten of nog wachten?

Thanks!
 
Omdat je niks in je lichaam hebt zitten, spreek je automatisch vet aan als energiebron.
Je kunt eventueel nog wat Amino's nemen voor je cardio als de intensiteit/duur hoog ligt om spierafbraak minimaal te houden.
Gelijk na de cardio een maaltijd met snelle eiwitten en kh. Succes
 
neen, het klopt niet.

---------- Post added vr 1 jul 2011 at 09:32 ----------

Omdat je niks in je lichaam hebt zitten, spreek je automatisch vet aan als energiebron.

vind het altijd hilarisch wanneer mensen denken dat niet alleen hun bloedsuikerspiegel maar ook hun spierglycogeen compleet leeg is na te slapen.

Daarnaast is de hoge cortisolpiek in de ochtend mixen en nog verhogen met een calorieverbrandende activiteit niet zo slim voor een natural.
 
Laatst bewerkt:
En wat is jou conclusie dan? met lage intensiteit gaat er niks mis.
 
Indd in de ochtend cardio is helemaal niet extra stress gevoelig, slaat echt werkelijk nergens op. Zou betekenen dat men niet eens zwaar werk kan gaan doen (wat overgens nog effectiever is dan een half uurtje cardio wat geen reet voorstelt)
 
Oké dus na de cardio bijv. whey en 2 boterhammen voor de kh ?
 
Het maakt niet zo bijster veel uit wanneer je cardio doet. Dat het in de ochtend uiteindelijk meer vet zou verbranden is achterhaald. Doe het dus wanneer het jouw uitkomt.

kcal verbrand in je cardiosessie >> tijdstip
 
Back
Naar boven