's ochtends of 's avonds trainen en voeding

[klootviool]

Beste BB'ers

Ik vroeg mij af of het niet heel veel uitmaakt of je 's ochtends of 's avonds traint i.v.m. de voeding.
Als je 's ochtends traint is alle voeding die je de rest van de dag eet goed voor het herstel.
Maar als je 's avonds traint dan is alle voeding die je de hele dag eet niet gebruikt voor spierherstel.
Dan komt er ook nog is bij dat je na je training nog maar een klein beetje voeding kan eten voor het slapen en dan is het 8 uur niks.

Hoe zit dat?

Groet Klootviool.

 

[3nigma]

Denk je dat herstel maar paar uur na je training duurt ofzo?

 

[klootviool]

nee, maar je snapt wel wat ik bedoel.

 

[nickvh]

train 's morgens én 's avonds!

 

[Anoniem108228]

Je telt calorieën per dag omdat het makkelijker is om dat bij te houden. Je lichaam doet dat gelukkig niet.
Zie het meer als een constante stroom van voeding die je lichaam te verwerken krijgt.
Nou is het inderdaad wel aan te raden om een redelijk aantal calorieën over te laten om na je training te eten.
Maar verder gaat het geen verschil maken.

 

[3nigma]

OP is een echte klootviool