MuscleMeat

Gesloten Saik0's log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Zijn nog aardige gewichten die je gebruikt
 
Controlday 2

Benchpress 2.2 (3x5x70%)
10x60
10x80
-5x95
-5x95
-5x95

Bent over row
5x5x70 moest eigenlijk 65 zijn. Kon even geen schijfjes vinden.
`Uppen’ naar 5x5x67,5

Ohp
1x10x55
Uppen met 2,5

Latpulldown
1x12x105
Herhalen

Optionals:
Machine fly - machine shoulderpress - Straight arm pulldown - side raise

Comment: weekje aan het cutten nu, oog al stukje droger maar voel mij ook een stuk kleiner. Voorlopig maar lekker in hoody’s trainen. Confrontatie is hard.
 
Daar weet ik wel iets voor:eyebrow:

Al eens naar het 6 weekse programma gekeken anders?

Heb ik ook gedaan. Maar vond het net wat té. Vooral die triples met 60 sec rust vond ik kut. En voor de bench wat te weinig volume imo.
 
Gefeiciteerd!!
Al een motor in beeld?? :)
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven