1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Samen cutten met Glecky

Topic in 'Vetverlies-logs' gestart door Bulck, 11 jun 2019 om 15:07.

XXL Nutrition Fat Burner

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.757
    Leuk Bevonden:
    792
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.508.089
    Lengte:
    1m72
    Nooit gedacht dat ik hier in de sectie van het forum zou komen, maar goed. It is what it is.

    Om lange intro kort te maken


    Aanleiding: lichaam begint na enkele jaren toch signalen te geven dat zwaarder lichaamsgewicht niet leuk begint te worden. Ook is het soms gewoon onprettig, vaak veel te warm, amper kleren te vinden and so on.

    Kracht stats (op verschillende periodes/lichaamsgewicht) :
    260 squat
    300 deadlift
    180 bench
    uiteraard gaat dit kelderen naarmate de cut vordert

    momenteel zweef ik tussen 109-112 kg bodyweight op 1,76 meter


    lichaamsafmetingen gaat ik asap updaten, net zoals foto's om ergens een begin te hebben

    plan of attack : mijn voeding tracken en mijn voeding afwegen. Hoe of wat ik ga eten, is mij nog een groot raadsel. Er is zoveel info ter beschikking dat ik het bos door de bomen niet meer zie.

    Deze blog is voornamelijk om tips/adviezen te krijgen, info in te zetten en te delen.

    Persoonlijke moeilijkheden gaan zijn, wegblijven van de cookies. Snoepen of alcohol consumeren doe ik niet.
    En de cravings. De eerste honger stillen met junk dat ik totaal niet nodig heb

    anyhow, lets kick off.

    voor de geintereseerden, hierbij mijn log waar ik mijn trainingen post

    https://forum.bodybuilding.nl/topics/road-to-fatness.379657/
     
    040B, MGK en Sanca Magni vinden dit leuk.
  2. Sanca Magni

    Sanca Magni Resurrected Super Mod +10 jaar member

    Berichten:
    69.503
    Leuk Bevonden:
    25.224
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    92.043.159
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    1%
  3. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.757
    Leuk Bevonden:
    792
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.508.089
    Lengte:
    1m72
    Foto's zijn wel net na avond eten genomen, niet ideaal maar de schade is wel vrij duidelijk
    gewicht is 116,3. Behoorlijk liggen bunkeren dit weekend blijkbaar...
    Vorig jaar rond deze periode woog ik 105-106.


    Afmetingen
    onderarmen : 35 cm
    biceps : 47 cm
    buik (navel) : 119 cm
    borst (tepel) : 122 cm
    quads : 83 cm
    kuiten : 42 cm

    Foto's zijn niet schitterend, uploaden heeft ze blurry gemaakt.
    nbrz0y.jpg
    2ed03gk.jpg
    2lly5ck.jpg

    best confronterend, maar het is eenmaal zo.
     
  4. chrash

    chrash Advanced Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    761
    Leuk Bevonden:
    537
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.350.785
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    11%
    Gruwelijk sterk, maar een cut lijkt inderdaad wel op zijn plaats, positieve is wel dat met jou massa je kcal verbruik ontzettend hoog gaat zijn, dus de kilo’s gaan er vanaf vliegen :)
    Succes!
     
    Steks vindt dit leuk.
  5. 040B

    040B Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.522
    Leuk Bevonden:
    6.721
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    18.379.908
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    89kg
  6. Sanca Magni

    Sanca Magni Resurrected Super Mod +10 jaar member

    Berichten:
    69.503
    Leuk Bevonden:
    25.224
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    92.043.159
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    1%
    Ik zie toch wel abs onderin verscholen, kan iets moois uitkomen!
     
  7. wovano

    wovano Monstrous Giant Elite Member IG Beheerder

    Berichten:
    11.726
    Leuk Bevonden:
    12.826
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    53.653.102
    Lengte:
    1m86
    Kun je meteen meedoen aan de contest, @Sanca Magni jij was goed in topics verplaatsen toch?
     
    Sanca Magni vindt dit leuk.
  8. wovano

    wovano Monstrous Giant Elite Member IG Beheerder

    Berichten:
    11.726
    Leuk Bevonden:
    12.826
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    53.653.102
    Lengte:
    1m86
    Een taille bijna even groot als borstomtrek is wel ernstig trouwens :eek: verstandige keuze geweest om te gaan cutten.
     
  9. Sanca Magni

    Sanca Magni Resurrected Super Mod +10 jaar member

    Berichten:
    69.503
    Leuk Bevonden:
    25.224
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    92.043.159
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    1%
    Als Glecky meedoet, wil ik ook wel meedoen.
     
    wovano vindt dit leuk.
  10. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.757
    Leuk Bevonden:
    792
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.508.089
    Lengte:
    1m72
    Contest ? Wie ? Wat ?
    Een eetcontest ? Om ter meest komkommers eten ?
     
    chrash, Sanca Magni en Furryx94 vinden dit leuk.
  11. wovano

    wovano Monstrous Giant Elite Member IG Beheerder

    Berichten:
    11.726
    Leuk Bevonden:
    12.826
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    53.653.102
    Lengte:
    1m86
    Sanca Magni vindt dit leuk.
  12. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.757
    Leuk Bevonden:
    792
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.508.089
    Lengte:
    1m72
    gummie19, Steks, chrash en 1 andere persoon vinden dit leuk.
  13. Big Rob

    Big Rob Cool Novice

    Berichten:
    237
    Leuk Bevonden:
    307
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    672.977
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    14%
  14. EigenWereld

    EigenWereld Ripped Bodybuilder Relnicht

    Berichten:
    3.388
    Leuk Bevonden:
    3.214
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.283.745
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    91kg
    Vetpercentage:
    16%
    Holy shit wat sterk! Ik ga volgen en veel succes :)
     
  15. Vardy

    Vardy Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    334
    Leuk Bevonden:
    171
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.405.073
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    18%
    in! succes wel sick hoe sterk je bent
     
  16. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.757
    Leuk Bevonden:
    792
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.508.089
    Lengte:
    1m72
    Thanks.

    Al zit ik wel met enkele (domme) vragen.

    Bij mezelf denk ik dat de koeken het grootste probleem is. Als ik zo vlug uit reken, kom ik gemakkelijk aan 750-900 kcal per dag aan koeken alleen. Dus die laat ik nu weg.

    Nu is de vraag, zou ik cardio doen ?
    Buiten 30 minuten fietsen naar mijn werk, rechtstaand werken, en mijn workouts heb ik voor de rest geen beweging.

    Ik wil mijn workouts behouden, i need the weights.
    Momenteel ga ik stoppen met de koeken en geen liters sauzen gebruiken bij het eten . Hopelijk gaan daar de eerste kgs zo van af gaan
     
  17. Steks

    Steks Freaky Bodybuilder Karmaslet

    Berichten:
    6.835
    Leuk Bevonden:
    5.387
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    63.311.026
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    86kg
    Je hoeft niet eens alle koeken te laten staan om te cutten. :roflol:
     
  18. Steks

    Steks Freaky Bodybuilder Karmaslet

    Berichten:
    6.835
    Leuk Bevonden:
    5.387
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    63.311.026
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    86kg
    Maar even serieus, heb he je eten wel eens bijgehouden, weet je hoeveel kcal je per dag eet? Zo niet, begin daar dan nu mee terwijl je op gevoel minder en gezonder gaat eten.
     
  19. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    2.757
    Leuk Bevonden:
    792
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.508.089
    Lengte:
    1m72
    Neen, ik heb mijn voeding nog niet liggen tracken.
    Ik zit ongetwijfeld niet aan mijn eiwitten. Nooit

    Ik zou dagelijks 240 eiwitten moeten binnen krijgen en dat lukt me zelfs niet

    Vaak eet ik van 05.30 tot 14.30 niet. Why
    Geen tijd meestal en qua food ben ik echter inspiratieloos
     
  20. Sanca Magni

    Sanca Magni Resurrected Super Mod +10 jaar member

    Berichten:
    69.503
    Leuk Bevonden:
    25.224
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    92.043.159
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    1%
    Ik zal eens kijken of Messenger terug werkt :baard:
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie