MuscleMeat

Samu's battle vs himself


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

wimmos

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
3 aug 2005
Berichten
7.327
Waardering
196
Je deadlift is zo te zien wel héél goed in vgl met je bench :/
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Waardering
1
wimmos zei:
Je deadlift is zo te zien wel héél goed in vgl met je bench :/
Lol en ga nog niet eens voluit, grip was zelfs overhands. Deadlift is compleet uit verhouding itt bench en squat. :D
 

Adema

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2004
Berichten
5.429
Waardering
0
Samu zei:
Lol en ga nog niet eens voluit, grip was zelfs overhands. Deadlift is compleet uit verhouding itt bench en squat. :D
Welcome to da club.
 

Raistlin

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 aug 2003
Berichten
2.062
Waardering
0
En al eens gekeken voor dat squat hulp stuk ? :)

'k Heb mijn appartementje gevonden (centrum gent), ik kom waarschijnlijk wel eens langs één van de komende weken, om er in december weer helemaal in te vliegen. Nuja, 'invliegen' is natuurlijk érg relatief in mijn toestand :D .
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Waardering
1
Raistlin zei:
En al eens gekeken voor dat squat hulp stuk ? :)
'k Heb mijn appartementje gevonden (centrum gent), ik kom waarschijnlijk wel eens langs één van de komende weken, om er in december weer helemaal in te vliegen. Nuja, 'invliegen' is natuurlijk érg relatief in mijn toestand :D .
Dat manta-ding heb ik nog niet gezien, heeft hij denk ik niet. Wel zo'n systeem voor frontsquat. En als squatten echt niet zou gaan: staan legpress en hacksquat-machine... :)
PM maar als je wilt afspreken, trainingsuren wisselen nogal (door lessenrooster) en dan regelen we wel iets.
 

Raistlin

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 aug 2003
Berichten
2.062
Waardering
0
Tjah, misshcien koop ik er zelf wel eens eentje. Het is toch enorm handig. En gewoon squatten is gewoon fysisch niet meer mogelijk :) .

Ik laat wel iets van me horen.
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Waardering
1
Raistlin zei:
Tjah, misshcien koop ik er zelf wel eens eentje. Het is toch enorm handig. En gewoon squatten is gewoon fysisch niet meer mogelijk :) .
Ik laat wel iets van me horen.
Hij heeft het niet, vandaag even gevraagd... :)
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Waardering
1
Maandag 14/11/05:
Vandaag heeeeeel veel tijd om te trainen, ben makkelijk 2,5 uur bezig geweest... Beetje meer rust tussen de sets (gewichtheffen volgen op Eurosport) en had gewoon zin om veel te doen.

Powersnatch:
2x3x20
3x3x25
3x3x30
2x30
3x1x30
4x1x25 Techniek zat op het einde heel goed, zeer tevreden over. :thumbup:

Chins:
10 singles x BW

Powercleans:
3x20
3x25
3x30
1x35
7x1x40

Frontsquat:
5x20
5x25
5x35
5x5x40

Benchpress:
5x20
5x25
5x30
5x35
5x40
2x42,5 (3f)

BB-row:
5x20
5x30
5x35
5x40
5x45 (veel stricter dan vorige keer)

En had zin om nog wat te deadliften:
5x50
5x70
5x80
5x90
5x100 (om-en-om)

Hoezo veel sets? ???
 

jorasho

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Waardering
4
Druk dagje jongen, kijk je uit dat je ook nog wel een beetje slaapt :D
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Waardering
1
jorasho zei:
Druk dagje jongen, kijk je uit dat je ook nog wel een beetje slaapt :D
Druk? Mja staking, training en dan nog wat zwemmen. Zal idd maar es gaan slapen. :yawn:
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Waardering
1
Woensdag 16/11/05:
Powersnatch:
3x3x20
3x2x25
10x1x30

Powerclean:
3x20
3x25
3x2x30
2x2x35
2x1x40
2x1x45 PR
2x0x50 (beiden failed thv borst)
Techniek op beide oefeningen weer goed bijgeschaafd, heb er even naar laten kijken...

Pushpress, na elke set 1 chin-up:
3x20
3x3x25
3x30 (schouders deden pijn, quit)

Deadlift:
3x30
3x50
3x70
3x80
3x90
3x100 PR
2x110 PR (goeie 5s tussen beide reps)

Frontsquat:
5x20
5x25
3x5x30
 

Powerblade

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2004
Berichten
2.267
Waardering
1
Als je DL/ bench verhouding zo blijft en je bencht 100kg?
Dan lift je 240kg zoiets.
Dus gewoon lekker laten zo, het is echt niet zo ver uit verhouding als dat menigeen denkt.
Goede trainingen!
 

Adema

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2004
Berichten
5.429
Waardering
0
Nette deadlift!
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Waardering
1
Powerblade zei:
Als je DL/ bench verhouding zo blijft en je bencht 100kg?
Dan lift je 240kg zoiets.
Dus gewoon lekker laten zo, het is echt niet zo ver uit verhouding als dat menigeen denkt.
Goede trainingen!
Tja zou toch graag al 65kg benchen. M'n max nu zal op 45 liggen ofzo... Vind ik toch een vrij groot verschil.

Adema zei:
Nette deadlift!
Vind ik ook, overhands en zonder magnesium-poeder! :D
 

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Waardering
1
Jij bent een mooi weekvolume op aan het bouwen zo, ga zo door kerel!! :thumbs:
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Waardering
1
Volgende week toch es deloaden, kijken hoe dat gaat. Snatches en cleans ga ik echter anders aanpakken. :)
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Waardering
1
Vrijdag 18/11/05:
Powersnatch:
4x3x20
5x2x25
3x1x30 (voelde zwaar vandaag...)
4x2x25

Powerclean:
3x25
2x3x30
2x2x35
5x1x40

Powershrug:
5x40
5x3x60

Boxsquats:
5x20
5x30
5x40
5x45
5x50
2x55

Incline bench:
5x20
5x5x30

BB-row:
5x20
5x30
5x5x40
 

Bovenaan