-
Volg het forum via Google Nieuws
Samu's battle vs himself
- Topic starter Samu
- Startdatum
- Reacties 921
- Weergaven 27K
- Volgers 4
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 9 feb 2005
- Berichten
- 5.608
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 11%
Samu zei:Ja zit eindelijk ook weer aan de 4000kcal, begin nu weer te stijgen qua gewicht. Hoop nu elke 2 weken 1kg te stijgen...
Veel succes ermee man We zullen die endo's en meso's wel eens wat tonen...
OP
- Lid geworden
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #326
Woensdag 30/11/05/
Deadlift:
3x50
3x70
3x3x95 PR
Pushpress:
3x20
3x30
3x3x35 PR
Chins:
3x3xBW
2x2xBW
2x1xBW
Totaal van 15 reps dus.
Dan nog wat snatches en cleans geoefend met stok en stang. Snatches met stang lukken nog totaal niet, kan geen spanning houden. Heb even geprobeerd met 5kg dumbbells maar was onbegonnen werk. Na m'n schema maar es serieus wat core-training en overhead-squats gaan doen.
Deadlift:
3x50
3x70
3x3x95 PR
Pushpress:
3x20
3x30
3x3x35 PR
Chins:
3x3xBW
2x2xBW
2x1xBW
Totaal van 15 reps dus.
Dan nog wat snatches en cleans geoefend met stok en stang. Snatches met stang lukken nog totaal niet, kan geen spanning houden. Heb even geprobeerd met 5kg dumbbells maar was onbegonnen werk.
Na m'n schema maar es serieus wat core-training en overhead-squats gaan doen.
OP
- Lid geworden
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #329
For I will beat you...calibre zei:Onze DL's liggen echt heel dicht bij elkaar Samu. Mijn PR is 2*110, bij jou ook niet? We zullen zien binnen een jaartje wie dan de hoogste heeft
Snotneus! Binnen paar weken 3x3x105, watch me. 
OP
- Lid geworden
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #331
Overhands, geen magnesium-poeder, easy...wimmos zei:
Owja was ik nog vergeten zeggen, wat m'n bench betrof: Bij niet alle stangen staan die streepjes op dezelfde afstand... Zal dus moeten kijken dat ik altijd dezelfde gebruik.
OP
- Lid geworden
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #334
Prima, doe ik binnen enkele weken toch gewoon 3x3x110.calibre zei:
Zal wel zien hoe ik me voel en hoe uitvoering is. Maar je trekt ze wel overhands en zonder hulpmiddelen hé! Als ik m'n powersnatches doe probeer ik af en toe OH squat te doen, maar lukt met stang niet. 10cm zakken en ik kantel al naar voor.builderB zei:
Zal veel moeten oefenen.- Lid geworden
- 9 feb 2005
- Berichten
- 5.608
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 11%
Samu zei:Telt niet, cheater!
Haha bekijk het als een voordeel. Eens je gaat om en om grijpen zal je een voordeel hebben op mij. Waarom DL je nog overhands? Van plan dit zolang mogelijk vol te houden totdat er echt geen houden meer aan is?
