- Lid geworden
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #561
2 dagen te laat! Maar zal het interpreteren als: succes met het nieuwe schema.eq_909 zei:Een beetje laat maar succes!!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
2 dagen te laat! Maar zal het interpreteren als: succes met het nieuwe schema.eq_909 zei:Een beetje laat maar succes!!
18fitie zei:Zal morgen eens kijken hoe je het deed , ben nu porno aan het bekijken
Yeah had wat structuur nodig. En vlug idd, stond naar lucht te happen bij die deadlift.wimmos zei:Succes met het schema, wordt leuk nu het eens gestructureerd gaat zijn .
Voor jouw doeningen ook nog een vlugge training
Tegen de pinnen van het powerrack trekken. Pins dus boven de stang. Heb er ook even bijgezet op welke hoogte, was ik vergeten.eq_909 zei:Goeie deads! Hoe voer je die isometrics precies uit?
Traning? Nee zo erg was het niet, moest nog niet wenen. Thx.18fitie zei:nice traning samuel
Gebruik die isometric vooral voor pezen. Je kan em ook gebruiken voor sticking points in oa. DL/Bench. Deze vorm is trouwens overcoming isometric, de enige vorm die ik op dit moment ga gebruiken. Je kan ook bv. een halve minuut op een bepaald punt blijven staan/hangen bij oefeningen, da's een andere vorm van isometric.Ari70 zei:Okay chill die Isometric DL tot een bepaalde hoogte.. weer een nieuw vormpje voor mij bedankt iig! voor de rest leuke training.. en je Conventional DL mag er ook zijn hoor
viel me ook op. die floorpresses zijn wel erg laag kerel.45kg hoeveel bank je dan... 40kg ofzoRubenSossa zei:Nice training, feli met je PR's!
Maarre.. wanneer gaan die gewichten bij jou nou eens drastisch omhoog??
M'n traps waren niet vermoeid, enkel m'n deltoids. Daar moet ik wat meer high-rep voor gaan doen, net als m'n calves. Volgende week highrep squats ss highrep calve raises doen, als m'n achillespees niet meer pijn doet that is.Ari70 zei:Whaha lees ik dat nu goed.. Vermoeide schouders.. en dan zie ik een PR op je Clean & Jerk!! haha dude goed bezig geweest dan!!
leuk die combinatie: DB snatch ss seated DB cleans !