-
Volg het forum via Google Nieuws
Samu's battle vs himself
- Topic starter Samu
- Startdatum
- Reacties 921
- Weergaven 27K
- Volgers 4
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
GoHeavyLifter zei:potverdomme, kzit hier 39 posts te lezen in je trainingslog waarvan er 2 trainingen zijn?!
less bitching, more lifting!!
Dat is zen leven, 2/39 traind hij, 37/39 bitched hij wat
OP
- Lid geworden
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #43
Kan ik er aan doen dat zoveel mensen in m'n log komen lullen!GoHeavyLifter zei:potverdomme, kzit hier 39 posts te lezen in je trainingslog waarvan er 2 trainingen zijn?!
less bitching, more lifting!!
Yep!Leophyte zei:Dan weet je iig wat je te doen staat
Achut daar hebben we ons hangbuikzwijn weer. 3 foutjes in je zin lieverd: z'n, traint en je bent je punt vergeten.MonsterStrength zei:Dat is zen leven, 2/39 traind hij, 37/39 bitched hij wat
OP
- Lid geworden
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #44
Vrijdag 29/07/05:
Deadlift:
6x60kg
2x5x75kg (k*t 5kg vergeten bijsteken, wou 2e keer eigenlijk 80 doen)
4x80kg
4x85kg
4x90kg (PR)
Goodmornings (legs bent, back arched):
10x25kg
6x30kg
3x6x35kg
DB Shruggs:
6x20kg
3x6x22kg
DB static holds:
20kg x 20s
22kg x 30s
Machine calve raises:
10x20kg
3x10x25kg
GM's wou ik niet meer gewicht nemen, voelde dat m'n arch niet bleef... Toch zwakke onderrug?
Deadlift PR denk ik, even oude log checken voor de zekerheid.
Edit: Geen nieuw PR, ooit al es gedaan. Maar niet slecht voor 2e maal DL na nieuwe start.
Deadlift:
6x60kg
2x5x75kg (k*t 5kg vergeten bijsteken, wou 2e keer eigenlijk 80 doen
)4x80kg
4x85kg
4x90kg (PR)
Goodmornings (legs bent, back arched):
10x25kg
6x30kg
3x6x35kg
DB Shruggs:
6x20kg
3x6x22kg
DB static holds:
20kg x 20s
22kg x 30s
Machine calve raises:
10x20kg
3x10x25kg
GM's wou ik niet meer gewicht nemen, voelde dat m'n arch niet bleef... Toch zwakke onderrug?
Deadlift PR denk ik, even oude log checken voor de zekerheid.
Edit: Geen nieuw PR, ooit al es gedaan. Maar niet slecht voor 2e maal DL na nieuwe start.
Laatst bewerkt:
- Lid geworden
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
Arched back, bent leg GM lijkt me een schijtoefening
- Lid geworden
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
Ja jullie zijn beiden scheiterds
nah j/k, maar vind stif leg wel veel moeilijker, en dus een veel grotere uitdaging
nah j/k, maar vind stif leg wel veel moeilijker, en dus een veel grotere uitdaging
OP
- Lid geworden
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #50
Tja heb ze ook al stiff legged gedaan hoor... Ik varieer gewoon.MonsterStrength zei:Ja jullie zijn beiden scheiterds
nah j/k, maar vind stif leg wel veel moeilijker, en dus een veel grotere uitdaging
OP
- Lid geworden
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #51
Zaterdag 30/07/05: GPP
Barrel walks (gewoon ene hand onder vat, ander bovenaan en zo vat vasthouden):
20l, 6x20m (iedere 20m vat neer en vat anders vastnemen)
Wheelbarrow walks:
Vat met 20l in kruiwagen, 200m stappen
Barrel in wheelbarrow zetten en terug uitnemen:
10x
Stone overhead press (snel):
18kg steen (eigenlijk voet voor parasol)
15x
10x
Had bij barrel walks last van rechterpols, volgende keer toch meer gewicht proberen. Ook wheelbarrow walks konden zwaarder, was even om te testen.
Owja reacties van ouders:
Pa komt vragen wat ik doe, ik zeg: wandelen met extra gewicht. Pa schudt even met z'n hoofd, kijkt minuutje en gaat dan naar binnen.
Wanneer ik binnen kom vraagt m'n ma wat ik gedaan heb, ik uitgelegd, en toen werd ik gek verklaard (met een lachje erbij).
Barrel walks (gewoon ene hand onder vat, ander bovenaan en zo vat vasthouden):
20l, 6x20m (iedere 20m vat neer en vat anders vastnemen)
Wheelbarrow walks:
Vat met 20l in kruiwagen, 200m stappen
Barrel in wheelbarrow zetten en terug uitnemen:
10x
Stone overhead press (snel):
18kg steen (eigenlijk voet voor parasol
)15x
10x
Had bij barrel walks last van rechterpols, volgende keer toch meer gewicht proberen. Ook wheelbarrow walks konden zwaarder, was even om te testen.
Owja reacties van ouders:
Pa komt vragen wat ik doe, ik zeg: wandelen met extra gewicht. Pa schudt even met z'n hoofd, kijkt minuutje en gaat dan naar binnen.
Wanneer ik binnen kom vraagt m'n ma wat ik gedaan heb, ik uitgelegd, en toen werd ik gek verklaard (met een lachje erbij).
Begin maar al te lopen! 
- Lid geworden
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
GPP 4 Life Homie!
OP
- Lid geworden
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #60
MonsterStrength zei:GPP 4 Life Homie!
GPP is ok! Kruiwagen heb je vast wel, zo'n blauw regenvat, zak zand...? Had een site met allemaal GPP oefeningen op, maar vind em niet meer.Buffster zei:
